失眠又不想吃药怎么办？国医大师朱良春有一...

失眠又不想吃药怎么办？国医大师朱良春有一个小方法，叫脚踏豆按摩法。方法简便易行，成本低廉，现介绍给大家。失眠的朋友可以试试效果如何。

具体方法是：

取赤小豆1.5千克，淮小麦1千克，每天晚上睡觉之前，把赤小豆和淮小麦一起倒进锅里用小火炒热，然后倒入一个盆里。

患者坐在一个矮凳上光着脚踩豆麦，左右脚轮番踩，每次半小时。

豆麦可以反复使用多次，不用一次一换。踩豆麦的盆最好是用瓷盆，就是以前和面的盆，瓷盆可以使劲踩，别的盆一踩就坏了。

踩踏豆麦相当于足底热灸按摩。大家都知道，足底布满穴位，通过豆麦刺激和热刺激脚底穴位，可以起到疏通气血，调理脏腑的作用。

踩完了整个人会感到精神舒畅，往往能安然入睡。#快问中医超能团# @快问中医

这个方法既可以单独使用，又可以配合药物治疗，法简效宏，惠而不费，值得提倡，所以推荐给大家！