传习录‖52.松慢圆匀

松慢圆匀

——节选自《吴式太极·南湖传习录》马长勋口述，王子鹏整理

太极拳是过去修道的一个手段。咱们讲北京城不是宣武就是崇文，过去的人不是习武就是学文，这就是两种手段，通过习武的手段一样可以了解中国文化。文武是一笔，是一个山的南北坡。

修道要以《老子》为本。老子讲“为学日益，为道日损”，其实练太极拳就是“扔”，也就是损之又损的“损”，扔掉的是本能，是后天本能，回归的是先天本能。先天本能是不需要逻辑思维的，不需要后天的力。通过站桩，扔掉后天的本能，扔干净了，无中生有，再生出来的“妙有”，就是先天。

太极拳的核心就是一个“松”，但一般对此都怀疑，或者半信半疑，或者嘴上说松，心里耍小聪明。

太极拳难练，就是因为要走这一步，克服本能是最难的。你不把本能克服净了，后头那个生不出来。这和道家的功法是一样的，“神是性兮气是命，神不外驰气自定。”【按，《灵源大道歌》】神不外驰，真能做到，就是回到先天的本能了。定不下来，就是后天的本能。所以“心猿意马最难收”。我们练太极拳，松难，静更难，因为它要“动中求静”，还要“静中求动”，比单纯求静又难了一层。拳论上讲“视动犹静”，“视静犹动”。你看他在动，在盘拳，但他里头要求静，你看他很静，但你又不能碰，一碰他就有反应，静中又有动。这是个辩证的关系，很不容易练。

你要带着本能的力，前面讲的“视动犹静”、“视静犹动”，就很难出来了。这是从“匀”里出来的东西，太极拳讲究“松、慢、圆、匀”，这个“匀”非常深，不是我动作匀了就是匀了，不是的。这个“匀”，是渗透，这很难形容的那么清楚。（微信公众号：潜真堂）

一般讲匀，就是动作慢，速度一致，再好点讲手脚相合，当然也包括这个，但真正的“匀”是：神、意、气、体无时不在，蓄而后发，但是又没有发，这个蓄又没有形。这很难形容，比如练好了，身上非一寸不是太极，挨哪儿哪有，这不“匀”行吗？这是个综合的东西。所以不能小看了拳论上一个字，含义很深。

但是太极拳还有句话，“松而不懈”。什么是不懈呢？不懈的不是力，是意，就是时刻保持警惕性，挨哪儿哪儿还，碰哪儿哪儿有。这就是“周身无处不太极”。古人怕你还不明白，后面又加了一句：“非一寸不太极。”这一寸里头还能出十个小劲呢。

这些小劲我在王子英先生、杨禹廷先生、李文杰先生、张继之先生身上都体验过。过去“老哥仨”当中的郭芬先生讲过一句话：太极推手赢也好，输也好，要问一句：我输了，我输的是什么劲？输的是太极劲，人家的手比我好，我心服口服。我赢了，我用的是什么方法赢的，是不是太极拳的劲，是太极拳的劲，我赢了高兴，要不是太极拳的劲，赢了得自己检讨。

过去我跟老先生们推手，他们都这样。我跟师爷李文杰先生推手，我的劲走对了，师爷就说：“我输了。”我说您怎么输了，您没动啊？他说，为什么说我输了呢？你的这个劲是从脚底下上来的，你拿住我的“中”了，我的劲没下去，所以我就输了。假如说你推我，我这个劲下去再返回去，那我就赢了。这才是太极的东西。人家可是师爷，人家把这个面子搁下了吧。再来一次，我被拿住了，老先生一乐：“你输了吧？”我心里明镜一样，是输了。为什么呢？我再弄就勉强了，就顶着劲了。

但是，一般人都在追求“劲”，练出了“劲”大家都舍不得放下，不光是普通人放不下，就是很有成就的人也难以放下。比如李经梧先生。

李经梧先生和王子英先生交往最多，从1953年就和王子英先生交往。他原来住西单，在那儿有个百货店，为了学拳，为了和王先生近点，到了什锦花园和孙枫秋做油布生意。只要从北戴河回来，就常在王家，我去了几乎都能碰见他。但是，看他后来的录像，王家的手法不多了，可能是受了其他家的影响。

李经梧先生八十大寿那年，北京去了不少人贺寿。做寿的时候，李经梧说，我好【喜好】了几十年这个【指太极拳】，要说这个劲的巧妙，还得是吴家的劲。这是我听翁福麒说的，他参加了。

有一年中秋节，我大概记得是中秋节，我们在王家。我那时候年轻，负责沏茶倒水。王子英先生对李经梧说，咱们都喝点酒，你把你的能耐都拿出来，我看看怎么样。我们一听就高兴了，有热闹看了。桌子收拾好，就开始推手。

…………最后王先生的评价是——总算没白练。刚说完，一眼看见温铭三了，于是叹气说“铭三啊铭三，你呀，聪明反被聪明误！你从小就在这儿长大的，别说练，看你都应该看会了！”温铭三师叔赶紧说：“二叔您别说了，我太笨，我招您生气了……”那天晚上，孙博彦等等都在。

第二天，李经梧先生回北戴河上班。他走之后，我们在王家的时候，王子英先生说，他手上要是没有那个“劲”，他的手还能更好。

可是人都是这样，好不容易练出来那个劲，他舍不得、放不下。

再者，有些名家推手进步插裆，一下子把人撂倒，王子英先生绝对不会有这种手法。他问出来的劲非常巧妙，推着舒服，看着也舒服。进步插裆这种打法很容易就把人打坏了，当然那种手法实战也许是个优点。健身找劲，玩的是个乐趣，实战是另外一个东西。

过去推手讲究定步推手，过去王家培养出来的，都是这个规矩。杨禹廷、曹幼甫……这些第三代的人，推手都这个规矩，没有插裆、撤步、揪拽这些动作，那时候找的是“精”，后来找的是“功”，现在……

有个著名武术家在武汉长春观，打了半趟街也没占到便宜。当时，他和一个卖菜的说岔了，就动了手，抄了家伙，人家抡了扁担。人家玩了命，一个老农，他也没占到便宜。别说是大活人，就是一个小猫玩了命，你也弄不住它。我们练的是武艺，不是玩命，当然真打仗是另一回事了。

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