一道防治乳腺炎的小食方，常吃可以活血通乳，防治乳房胀痛

还记得之前学医的时候，曾在一本医刊中看到过这样的一个民间故事，说是有一位女子，在结婚生育小孩之后，因为孩子不懂得吃奶，导致每天乳汁都吸不干净，就会乳房胀痛，晚上痛的睡不着觉，这种情况在民间被叫做“奶疮”，在中医上叫做“乳痈”，而在西医上这就属于乳腺炎的范畴。

当时就是在意外间吃了好几顿的凉拌莴苣，结果乳房胀痛、肿胀的症状竟然逐渐消失了。说是凉拌莴苣的功劳，当时看到这个故事的时候，还是抱着怀疑态度的，专门去查阅了相关的资料，结果发现，莴苣的确是有着防治乳腺炎功效的。

在本草书中记载，莴苣又被称作“千金菜”，主要有着清肝胃、清热解毒、通络散结的功效，而乳腺炎主要就是由于乳汁淤积、肝胃郁热所引起，这里莴苣性寒凉，就能很好的清热利尿、活血通乳，平常还能用于防治各种热性的皮肤病、皮肤瘙痒，对于乳腺炎初期的治疗效果还是很不错的。在用莴苣来防治乳腺炎时，该如何食用呢？

方法一：把莴笋去掉叶和皮，切成细丝或薄片，然后用开水烫一下，控水，里边加入少量的油、盐、葱末、姜即可。注意里边不要加入辣椒等辛辣的调料，姜也不要放太多，因为这些调料都是热性的，放的越少越好。

方法二：取适量的莴苣，捣烂成糊状，外敷于肿胀处。对于情况比较严重，比较急的急性乳腺炎，此时就可以搭配着蒲公英金银花粥一起食用。具体方法：取蒲公英60g，金银花30g，大米50-100g，先把蒲公英、金银花一起放入砂锅中煎汁，过滤渣滓取汁，在此汁中加入大米，一起煮粥食用即可。

针对患有乳腺炎的朋友，平常一旦出现乳房肿痛、轻微发热、大便干结的问题，就要马上去多吃点清热凉血、通便利尿的食物了，例如：生菜、海带、丝瓜、芹菜、苋菜、玉米等，坚持几天的清淡饮食，就会慢慢有所改善。很多人用了以上方法，在防治乳腺炎方面效果都十分的不错，但是每个人体质不同，效果不同，这也根据自身情况，若是你使用以上方法效果不明显，情况较危急，还有高热的症状，超过了38℃，就要赶紧去医院了。