姿势跑法开悟了是种什么体验？

『跑你』——RunYouRunMe——跑步不受伤，新手快入门。愿跑友亲们更健康不受伤，一起跑一辈子。

原创技术文章，真实案例分析

文 | 老Q及小伙伴

偷个懒，直接发截图（某个妹纸同学发给老Q的）。亲们自己来体会。

就补充一句：

没有前期大量的练习积累，所谓“醍醐灌顶”、“开悟”、“打通任督二脉”……是不会存在的。

再说说秘决？

• 跑步时注意力集中在上拉；

• 跑步时注意力集中在上拉；

• 跑步时注意力集中在上拉；

其它动作不要强求，不要强求，不要强求……

有歌为证（许巍：漫步）：

歌词亲们好好体会一下，老Q突然觉得这首歌很姿势跑法。

很多事来不及思考

就这样自然发生了

在丰富多彩的路上

注定经历风雨

让它自然而地来吧

让它悄然地去吧

就这样微笑地看着自己

漫步在这人生里

yeah 当往事悄然而走远

只留下清澈的心

yeah 让我们相互温暖

漫步在这阳光里

--本文完---

作者老Q（老刘）——运动大叔，安全跑步知识传播者。