顺其自然 不焦虑
神经症，一个听似熟悉又陌生的词语，成为了弟子班第七次课的主题词。教授一上来就给大家抛出了抑郁症这个沉重、熟悉又陌生的词。之前对抑郁症没有更深的了解，今天知道了抑郁症的根源竟然是缺爱、缺钱、缺童年。
抑郁症在我家还是留下了很深的影响，岳母因为抑郁症去世了，只悔当初无知，对抑郁症的原因和治疗缺乏应有的知识，错过了治疗时机。回忆当时带着岳母去看医生，医生虽然把病因都说的很清楚，岳母也很认同并流露出喜悦的心情，觉得自己的病总算有治了。但今天看来，医生没有看到根本的病因，所以治疗方法是错的，也就没有达到预期的效果。有幸的是今天我懂了这个病的病因，将这个病根在我家中彻底斩断。
虽然抑郁症已经没有了滋生的土壤，但对比教授讲的内容，自己身上还是有很多焦虑的成分。经常失眠、脱发、注意力不集中、还有身体上的一些不舒服的感觉等，总是让自己感到焦虑。
其实这些症状已经很长时间了，自高三我就开始脱发，到现在已经18年了，自己头上虽然头发变稀了，但还是有很多头发的。其实在脱发的过程中，还是有新头发长出来，只是掉的比长得多而已。庆幸的是自己现在没有秃顶，我已经知道了病因，坚持学习和调整，相信会慢慢变好的。在这节课上，我明白了这一切都是顺其自然的过程，接受这一点就行了。
至于我的失眠症状现在好多了，偶尔会出现失眠的情形，但第二天精神也还好，没有很疲劳的感觉。特别是以前难以入睡半夜容易醒的情况现在也好多了。孩子前几天问我：为什么你们起床都比我早？是啊，回想自己小的时候，每次起床，父母都已经起床很久了。我们现在不就是和当年的父母一样吗？人到了这个年纪，睡眠就会减少，这也正好让我有更多的时间处理事情。这样一想，失眠的情况没有了，失眠也有正面意义了。
自己背上疼痛的感觉已经很多年了，其实也没给我的生活造成什么困难。同时也是提醒我注意锻炼身体，那就顺其自然坚持锻炼身体就是了。
结合本次课程学习的内容，森田疗法的治愈标准并非是症状彻底消失，而是纠正把这些症状看作是异物的错误认知。自己平时焦虑的一些事情，我并不需要它们全部消失，它们存在就有其合理的意义，顺其自然，不影响自己的生活就可以了。
