坚持跑步，跑好了我的高血压糖尿病，自律第155天 / 四六文摘

木鳖二丑散除了治糖尿病,也能治高血压.便秘-- 木鳖子仁12克,二丑12克,白胡椒14粒(0.7克),糯米14粒(0.3克),共打粉,蛋清调膏,两等分,摊在纱布上,敷双脚心涌泉穴,绷带包扎,静卧10 ...

患糖尿病, 高血压百医无效, 后用中药茵陈代之茶叶,冲开水, 每次约十克, 日常饮用, 两年后去医院检查, 竞然好了 , 后来, 我的另一朋友也用此方医好.注: 此方不知原理, 有患此症者不妨一试, ...

谢谢邀请! 这里你说的应该是运动强度吧. 这里要看你的训练目标,这里以减肥有氧运动为例.应该注意几点. 减肥有氧运动每个人适应的强度是不一样的,所以用心率来测算.一般在最大心率的60%-75%强度,效 ...

我们常常会因为心理作用,就算自己满身大汗,依然会觉得自己是不是跑的时间不够多?速度不够快? 按理来说,跑步的时间和强度不应该根据个人当时的情况做决定.因为有些人天生就是容易出汗,容易心跳加速的.你不能 ...

跑者中存在这样一群人,平时安静心率也不是太高,但只要一跑步,无论快慢,心率就会迅速飙升到老高的水平,比如超过160次/分,甚至170次/分,即便是降低速度,心率也下不来,跑步时心率总是维持在较高水平, ...

我闭气可以来4个,您了? 每天不跑不舒服,天天跑又很累? 坚持打卡1万天,万万不能断? 明明身体状况不适合跑步,但是依然咬咬牙坚持? 你知道吗,如果对于跑步过于上瘾,所获得的快乐反 ...

大胆跑步,小心求证当你终于冲过终点线,完成42公里魔鬼般的考验,激动.兴奋.莫名感动的情绪一拥而上,随之而来的疲劳感会侵袭你所有的感官,我们除了按摩和拉伸来恢复之外,还有什么方法能帮助身体迅速恢复活 ...

跑步是一项大众运动,无论男女老少都可以开启训练. 坚持跑步锻炼的好处也是非常多的,比如: 跑步可以促进废物排出,减少毛孔垃圾,提高皮肤的弹性, 跑步可以强化肠胃功能,促进肠道蠕动,改善便秘: 跑步可以 ...

我总觉得村上春树写不出诺贝尔文学奖,因此他才跑步,派遣苦闷. 不,这个逻辑其实不成立,应该说,由于村上天天跑步,因此他得不了诺贝尔文学奖. what are you 说啥咧? 作家嘛,就应该专注,干啥 ...

坚持跑步，跑好了我的高血压糖尿病，自律第155天