整通一件事，万事皆通。

只要是你喜欢的，你就必须整透，否则就不要整。举个十分简单的例子。

如果你喜欢跑步，至少你要跑过几场全程马拉松。否则，别告诉人家你爱好跑步。如果你每天只跑三五公里，万年不变，至死都不曾突破过，你那叫爱好跑步吗？什么叫跑步？呼吸、心跳、步伐的配合，跑步两个小时后，体力明显不支，在这种情况下你又怎么调整你的步伐、动作、摆臂的?全程马拉松撞墙期是什么感觉？突破后又是一种怎么神奇的体验？ 只要你万年不变的每次只跑三、五公里，你永远理解不了跑步的真谛。不管是跑步50年，还是一万年，你永远都是跑步的小白。还有的人跑步只有三年，但是，人家多次跑过马拉松，人家就对跑步有着十分深刻的认识。务必一定要把你喜欢的事情彻底整透，一件事情整通了，一切事情都通了。天下的事情不可计数。但是，那个抵达顶级的方法却是唯一的。那个方法就是“干”，往死里“干”，直到干到最高层、最核心。

跑步在5公里以下包括5公里是最累了。只要是跑步至少就是10公里，最好是12到15公里。为什么？跑步的前三、五公里完全是适应过程，很累。五公里后，你开始适应跑步不累了，你不跑了，你全弄错了。只要跑步至少就是10公里。如果是跑到15公里呢？当你习惯性跑步一次就跑到15公里的时候，跑半程马拉松，那个就太简单了！当你习惯性每周跑一个半马的时候，跑全马那就太简单了！当然， 我没跑过100公里的超级马拉松。大神曾说过：跑100公里超级马拉松最难的就是60、70公里的时候，很累。但是，一旦过了70公里，你又满血复活了。这感觉，咱没体验过。

跑马拉松的冠军和亚军的区别在哪里？根本不是体力的差别，甚至冠军体力比亚军还差一点点。为什么他能成为冠军呢？就是整个马拉松的全程，人家的心足够的静、积极、坚持、技术足够的好。甚至细致到人家后半程摆臂、抬腿、落脚的策略都达到了极致，都是最节省体力的。跑步时，脚步要轻，腿不要太高，稍微抬起就行，上身要挺直。在你很累的时候，你减速多少为合适？或者干脆是不是冒险冲击就是坚持不减速？还得保证能够坚持到最后，这一切的一切是十分复杂的，这完全就是心理学，就是心灵，就是灵性，就是悟性。就是你对跑步、自己身体、心理最为深刻的理解、运用和表达。这不是简单的跑步，这就是佛法，这就是智慧。

所以，只要是你喜欢的东西，你就必须把它整透。你整透了一件事情，不管是什么事，哪怕是性生活你研究透了，你都是性心理专家，你把拉屎放屁研究透了，你就是肛肠科专家。所有事情都可以整透，一切都可以打通。所有学科、所有知识、所有一切的顶级高手都是心灵层面开悟的人，最终比拼的就是心灵，就是心理学。反过来推也一样，你若一开始心灵、心理就彻底打通的话，你再去跑马拉松就明显跑的快了，你干什么都会很快学会。包括如何经营夫妻关系，如何提升性能力等等，无所不通。你看毛主席没上过军事学校，怎么就能培养、指导十大元帅、十大将军啊？人家通了，一通百通。

正推倒推都一样；对的错的都一样；没有什么不可以，也没有什么不可能。当然，你要证悟、达到这个层次则必须把一件事情彻底整透，切不可浅尝辄止。