脾虚的女人老得快，一个神奇的汤，喝出鸡蛋肌
经常看我文章的朋友都知道，我常推荐女性朋友用四神芙蓉汤调理脾胃、美容养颜。特别是对脾虚湿困、皮肤暗黄无光、皮肤干燥、毛孔粗大、眼袋严重、黑斑的人调理都有很好的帮助。今天就和大家再聊聊四神芙蓉汤。
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四神芙蓉汤
女性调理靓汤
有句顺口溜叫：脾胃好不好，脸上见分晓！意思是脾胃的状况可以影响皮肤的外在表现。
在临床上，我观察很多皮肤状态欠佳的女性朋友，大多也都有脾虚湿困的情况。
这是因为，脾虚时，食物中的水谷精微就不能有效的化生精气、血液输送到皮肤；脾虚了，更不能将水液正常代谢出体外，水液停滞在肌肤体表，这些因素皆使得皮肤得不到足够的营养滋养，就会斑点丛生、面色晦暗，同时脾也主四肢、肌肉，脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。
皮肤好不好，还与肺的宣发功能有关！肺通过宣发和肃降，将脾运化水谷而成的气血津液布散到皮肤表层，滋养皮肤。
所以脾肺不好的人，从皮肤上就能看出来。
四神汤是中医著名的健脾食方，主要组方有山药、茯苓、芡实、莲子，四味食材。我在四神汤的基础上，加入入肺经的百合、马蹄两味食材，起到“补土生金”的作用；汤品色洁白温润，可以起到滋养皮肤、健脾养肺的作用。
食疗推荐
四神芙蓉汤
功效：
健脾祛湿，生津润燥，养颜润肤。
做法：
茯苓10克、新鲜淮山（去皮）10克，新鲜莲子（去心）10克，新鲜芡实10克，兰州鲜百合一颗，鲜马蹄30克，瘦肉若干。
瘦肉切块，焯水备用；莲子去心，淮山去皮；在炖锅中加清水，先煮茯苓；再加入新鲜莲子、芡实、瘦肉、淮山；最后十分钟加入整颗兰州鲜百合。
用法：
每周1-3次。如果近期觉得自己皮肤、嘴唇特别容易干，湿气比较重，可以隔天喝；情况好转后，一周1-2次。山药、茯苓、芡实、百合用鲜品更佳；
女性提醒：
✔哺乳期可用
×孕妇慎用（若食用，可去掉茯苓）
×经期慎用（若食用，可去掉茯苓）
×增生、肌瘤、囊肿慎用（若食用，可去掉山药）
闫玉红·女性健康
六味“神仙食材”组合一起，怎么就能喝出美嫩肌肤呢？下面我们看看它们的具体功效。
▌茯苓
在古代，茯苓常常被用在宫廷护肤秘方中，因为茯苓可利水渗湿、健脾，可以帮助排出停滞在肌肤体表，会阻遏皮肤的正常气血运行的水液，皮肤表层的气血运行才得以恢复正常。
现代医学也证明了茯苓可以通过抑制黑色素，减少黑色素沉淀到皮肤表面，来达到美白效果。但孕妇、经期食用，需去掉茯苓。
▌淮山
淮山有健脾补肺的功效，可以帮助脾胃、肺脏功能恢复。脾肺养好了，气色才会好。但山药含激素，增生、肌瘤、囊肿的女性食用时去掉山药。
▌莲子
莲子是常见的可养心、补脾、益肾的食材，和其他食材搭配一起，可加强汤品健脾效果。莲子心性寒，中医认为它可去心火，心烦、口臭、口干、口苦的人可保留莲子心。
▌芡实
芡实可补脾止泻，祛湿止带。在此汤中，芡实主要发挥着增强脾胃运化水湿的功效。
▌百合
百合是百合花的根茎，百合秋时开花，得秋气，因此能润肺滋阴，是四神芙蓉汤的主角。新鲜百合，非常清润，能够更好地滋养五脏六腑，因此鲜品更佳。如果实在无法买到新鲜百合，用干百合代替，也一样有效。
▌马蹄
马蹄具有清热泻火、生津润燥的良好功效。现代人总喜欢吃一些燥热的食物，就会造成胃气上蒸，表现在皮肤上就是毛孔比较粗大。所以说我们要用这些清热、滋润脾胃的东西，把胃火收下去，毛孔自然就收下去了。
02
四神芙蓉汤还适用于哪些人群
我建议脾虚湿困、皮肤暗黄无光、皮肤干燥、毛孔粗大、眼袋严重、黑斑的女性朋友可每周喝1-2次，除此，下面这些人群也适用四神芙蓉汤。
1、敏感肌、皮肤过敏的人
敏感肌、皮肤过敏、激素脸，其实是体内气血津液不足的外在表现。临床上，多是由肺气不足，脾胃燥热导致的上焦问题引起的。
四神芙蓉汤，可养肺气、补益脾胃，充盈气血。只有过敏体质得到改善，敏感肌也会得到改善。
2、脾气虚，湿气重的人
四神汤本是健脾祛湿的食方，因此有食欲不振、腹胀、消化不良、大便三不净（拉不净、擦不净、冲不净）、神疲乏力、整个人没力气、懒得说话等症的脾气虚、湿气重的人群亦可食用四神芙蓉汤。
3、吃的多，却不长肉的人
吃很多，却不长肉，这种情况中医叫胃强脾弱。长期胃火大，就会导致吃很多，吃进去又不消化，反而伤脾，脾的能力差，吸收不了，自然就不长肉！
这种瘦，就要重视健脾胃，亦可食用四神芙蓉汤。