吃香蕉能缓解便秘吗？

吃什么水果能缓解便秘，相信很多人都会不加思索，然后顺口回答道：香蕉!由此可见，很多都习惯食用香蕉来治疗便秘，以为这样不仅能够避免药物的刺激性和依赖性带去的伤害，还能有效缓解便秘症状。其实，香蕉对于某些人而言，不但不能够通便，反而可能引起更大程度的便秘。

香蕉在没有成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。只有熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，因此深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带亚热带的水果，为了便于保存和运输，因此采摘香蕉的时候，不是熟了的香蕉，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库，因此所谓的香蕉熟透了，只是在运输的过程中。所以在北方吃到的香蕉都不是熟的，生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味，但是香蕉中鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，会将粪便结成干硬的粪便，造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

因此，食用香蕉并非可以润肠通便，反之，如果随意利用香蕉治疗便秘，可能会造成大便秘结，这就是为什么多数患者在食用香蕉后仍感觉不到效果的原因。因此用吃香蕉治疗便秘的方法是不可取的。

对于吃香蕉能治便秘这个错误的观点，请大家一定要多加注意，吃香蕉不但不能治便秘还可能增加便秘的严重性，对于便秘，如果是比较严重程度的，一定要到相应的医院进行治疗，不要自己吃香蕉治疗，便秘一定要选择正确的治疗方法，才能治疗有效。