【原创】对《陈氏太极拳图说》中“软”“圆”“缠法”等问题的答疑解惑

编者按：本文摘录自蒋家骏先生的原著《太极拳师门对话录》——太极宗师洪均生先生言传身教原始记录。

【一九六四年秋，十二月八日上午九时许】于济南，洪师家中。我就有关《陈氏太极拳图说》技术、导读和陈鑫先生传记，请教洪师。答问如下：

问：怎样去研读《陈氏太极拳图说》？

答：《陈氏太极拳图说》对一般初学陈式太极拳者是不容易读懂的，必须要经过学习拳架，通过明师的正确讲解，然后再读，就能发现其理之深奥，其法之慎密。

问：《陈氏太极拳图说》中“太极图弄圆歌”，其中深意请老师给与解惑。

答：陈鑫先生作此“太极图弄圆歌”，总起一句话，“规矩”而已。规矩是学习太极拳的必尊之法，从中可以看到“太极拳，圆也”的理论，说明学习太极拳必须明白“圆”的道理、“圆”的方法。他说：“惟矩能圆”、“矩以能方”，可见“方”与“圆”相互变化为一体。

此歌还有一层是说明古人学习的方法。这个方法就是：“人一能之，己百之；人十能之，己千之”。即古书所介绍求成的次序为：博学、审问、慎思、明辨、更重在“笃行之”。

太极拳的“圆图”引发了陈鑫先生对圆图更深的理解，悟出了太极拳的“真谛”。他说：“吾读诸子太极拳圆图，而悟出打太极拳须明缠丝劲，缠丝者，运中气之法门也；不明此，即不明拳”。

问：陈鑫先生在《陈氏太极拳图说》中把缠法定为陈式太极拳的基本规律，缠法的运动形式是什么？应该怎样练？

答：陈鑫先生在其著作中说：“太极拳，缠法也。”；又说：“不明此，即不明拳。”可见这套拳的基本规律，就是缠法，太极拳缠法的运动形式是螺旋形的。这种螺旋形的动作，不但运行于肌肤之上，而且贯穿于周身。它使各个关节、肌肉束，甚至每个细胞都能得到运动。通过反复绞拉的持久锻炼，体内自然会产生出一种似松非松而富有弹性的劲来，这就是缠丝劲。运用这种劲的各种着法，便是“缠法”。

问：“或以为软手；手软何能接物应事？若以迹象视之，似乎不失于硬，故以为软手”。习练太极拳者往往对这句话不能正确理解，总以为“软”不能应用，别之门派更把“软”作为笑柄，请老师解惑。

答：“软”不失于“圆”方能理解“迹象视之”，“软”应为“松”。松、圆为刚柔之变化也，古人说：“极柔软然后为极坚硬”，或云：“有心求软，无心成刚”。其道理只有长久坚持练习的人才能理解。

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