扫盲帖：还没给宝宝添加手指食物？你OUT了！
Hello大家好，我是儿童营养师王斌！
“手指食物”对于很多妈妈来说，
既熟悉又陌生，
熟悉是因为经常听到看到，
陌生是因为对它有很多盲点，
不能正确应用于实践。
很多麻麻甚至到宝宝一岁了，
还在继续喂食糊状食物，
其实，孩子是可以很早就自主进食的，
今天，我们就来好好了解一下“手指食物”吧！
（图片来自育儿互助营养与辅食群：不懂妈）
手指食物不仅可培养宝宝独自吃饭能力，还有诸多促进发育的好处。
1、在让宝宝体会到食物味道的同时，还能感受到食物的质感、色泽和形状，促进神经系统发育。
2、可锻炼宝宝眼手口协调能力，促进手指精细运动发展。
3、让宝宝自己掌握进食速度，锻炼咀嚼能力。
（图片来自育儿互助营养与辅食群：闹妈）
何时添加手指食物？
宝宝什么时候引入手指食物，不同的育儿方式时间稍有差别。
在西方国家，有个很流行的概念叫BLW（Baby-led Weaning），翻译过来可称为婴儿自主进食，就是让宝宝主动进食代替传统的被动进食，这种观点认为吃饭是孩子的本能，不需要训练，是一种相信孩子自然发育能力的理念。其起源于英国，虽然很多家长认可，但也受到多方争议。
BLW喂养方式与目前主流辅食添加方法最不相同的两点：
一是无泥状向固体食物过度阶段，而是直接让宝宝吃固体食物。
二是让宝宝自己喂自己，吃多少算多少，无被动进食。
所以这种喂养方式宝宝从添加辅食开始吃的就是手指食物。
我一般建议家长可以采用“中西”结合的喂养方式：六个月刚开始添加辅食时，可以先准备一些泥状辅食，家长喂食，让宝宝能摄取一部分营养；另外再准备一些手指食物，锻炼宝宝手眼口的协调能力，同时让宝宝感知自己吃东西的乐趣。初期添加辅食时不用太在意食物的量，主要是让宝宝适应、接受辅食。需要强调的是，不论泥状辅食或者手指食物，食物形状一定要符合宝宝的吞咽能力。
（具体可以看看我的文章：6月龄宝宝初加辅食，最佳食物排行榜出炉！【附7天食谱】。）
七个月后，如果宝宝已经能够吃手指食物了，那么每餐开始时，先给宝宝手指食物，然后再由家长用勺喂其它食物。在宝宝八个月以后，可以尝试训练宝宝自己用勺进食。如此，循序渐进的培养宝宝自主进食习惯。
（图片来自育儿互助营养与辅食群：可乐妈）
吃手指食物有危险吗？
首先肯定的告诉大家，合理添加手指食物是没有危险的。其次，需要说明，家长担心的危险是混淆了食物呛到咽部和食物噎到气道的区别。
“呛食”时，宝宝会有咳嗽、干呕的症状，甚至会直接把食物吐出来。这是吞咽反射的症状，当宝宝自己感觉无法吞咽下某个食物，身体的吞咽反射会被激发，“喉上神经”立刻作出反应，然后出现“呛着”的症状，这其实是自我保护机制的表现。在宝宝学习吃饭的过程中是非常正常的，遇到这种情况时，妈妈们一定不要慌张，避免把负面情绪传递给宝宝，告诉宝宝没关系，喝点水，缓解一下后可以慢慢再次尝试。
“噎食”指食物堵塞咽喉部或卡在食道的第一狭窄处，甚至误入气管，引起呼吸窒息，这时宝宝是无法咳嗽的（轻度噎食可以咳嗽），因为食道或者气管被堵住，宝宝的脸会因憋气发红甚至会发紫。这种情况很少是因为手指食物本身引起的。为了防止噎食的危险，不仅仅要注意食物的性状，还要注意吃的时候不要有外界干扰，如逗引、注意力不集中等。同时，建议所有的家长都应该学习如何进行异物阻塞气道的急救，以防万一。
（图片来自育儿互助营养与辅食群：丞丞妈）
斌姐碎碎念：
以上介绍虽如此，
但还是要强调“尽信书不如无书”，
育儿过程中最忌讳的是“本本主义”，
没有一种方法适用于所有宝宝，
所以妈妈还是要根据宝宝实际情况来喂养哦。
你家宝宝开始吃手指食物了吗？
比较喜欢吃哪种呢？
可以在留言区分享一下你的经验，
大家一起交流吧~
-这是我为大家分享的第68篇文章-