导语

现如今人们的生活越来越好，人们都不用再为吃穿发愁。很多老年人也生活得越来越幸福了，他们都希望自己能够长寿一点，能够享子孙后代的福。

虽然如今的人均寿命提高了不少，但是生活中长寿的老人并不多，老年人为了让自己能够长寿，用尽各种办法。

可是想要长寿靠外物并没有多大的作用，最重要的还是要有一个良好的心态，让自己的心情能够保持愉快。96岁的黄爷爷坦言：不合群，才是晚年健康长寿的法宝。黄爷爷为什么会得出这样的结论呢？

黄爷爷，96岁

说到长寿这个话题，我认为我是有发言权的。我今年已经96岁了，退休已经有36年了。可以说我工作的时间还没有退休的时间长。我现在每个月有4000多的退休金，日子过得可舒心了。

我以前年轻的时候，有非常多的朋友，聚会也非常多，经常和朋友聚会到三更半夜。我老伴对此很有意见，每次我太晚回家，她就会不高兴。为了不让老伴生气，我只能尽量减少聚会的次数，但是有时候一些工作的事情确实推不了。

男人聚会一般都是喝酒聊天，一起吹牛。后来因为酒喝得太多，我的胃都出现了毛病。从那之后，我老伴一看见我要出去喝酒，就如临大敌。我也不想让她操心，所以一般都以茶代酒。其实我也觉得挺没意思的，每次都是讲一些废话，但是这也没办法。

如果别人叫你，你不出去，那人家就会慢慢跟你疏远。如果没有几个朋友，那有什么事情需要帮忙的时候都没有人愿意帮你。

但是退休后，我开始杜绝了这些来往。不必要的聚会，我都不愿意参与了，他们叫我的时候，我就找理由推脱。时间久了，他们也看清了我的心思，也不愿意叫我了。

我觉得这样子也挺好的，退休了，我就想按照自己喜欢的活法活着。当时我退休的时候，我老伴还没有退休，我每天的任务就是打理好家里的事情，让老伴不用为家里的事情操心，好好上班。

老伴去上班之后，我就会去老年活动中心走走。每天都有大把的时间，做自己喜欢做的事情。过了几年老伴也退休了，我就经常和老伴出去旅游。我们夫妻俩都是很喜欢旅游的，以前没生孩子那会，只要放假，我们都会出去玩一玩，放假时间长的话，我们就去远一点的地方，如果时间不长，我们就在周边城市逛逛。

后来有了孩子，时间都被孩子占满了，我们很少有时间出去旅游。好不容易退休了，我们肯定是要好好享受生活的。而且那时候我们的儿女都已经成家立业了，孙子他们也自己带，根本不用我俩操心。

我们两个每个月都会出去玩，子女们还调侃，说想要找我们都找不到，每天忙得不见人影。后来到了70多岁，子女们不放心我们单独出去了，我们就只能待在家里。有时候儿女有假期，也会带我们出去，但是这种机会并不多。

我跟老伴都是很喜欢运动的，当年我们还年轻的时候，我们喜欢一些比较刺激的竞技运动，到了老年这些就不合适我们了，我跟老伴通常会打太极，年纪大了，觉也不多了，我们两个每天九点就休息了，凌晨四点这样就会醒来，醒来之后基本就睡不着了，所以我们就会起来打一个小时的太极。

我觉得打太极对老年人的身体健康很有帮助，每天晚上吃完饭，我都会和老伴出去散散步一个小时，平时出去买菜，我俩也都是走路去的。我们家住在四楼，我们小区是有电梯的，可是我和老伴一般都会走楼梯。我们觉得多走走可以锻炼身体。

虽然我不跟朋友来往了，可是我一点也不孤单。我身边有老伴陪着，而且我还有自己的兴趣爱好。我喜欢下棋，老伴在我的影响下也迷上了下棋，我们没事的时候就会对弈几局。

而且我还特别喜欢练字，我觉得练字的时候能让人心平气和，整个人都放松了。每次我心情烦躁的时候，我就会把关在书房里练字。虽然我们两个老了，可是我们依旧很热爱学习，如今的社会发展实在太快了，我们如果不学习，很快就要被落下了。

所以我们家里也有很多电子产品，我还学会了用智能手机，每次跟儿子女儿联系，我都是给他们打视频电话，能听到声音，还能看到人，实在太方便了。我还给家里买了一台扫地机器人，帮我们打扫卫生，真的让我们轻松了不少。

别的老人身体都不太好，身上多多少少都有一些毛病。可是我和老伴却很少生病，连感冒发烧都很少。我觉得我们之所以这么健康，除了我们爱运动之外，还有一个很重要的原因，那就是我们两个都不合群，基本不会接触那些乱七八糟的事情，每天的心情都是美美的。人只要心态好了，不要计较太多，身体自然也会更加健康。

前两年，我老伴走了。她走得很突然，没有一点征兆。虽然我早就做好了我们离别的准备，但是我还是有点伤心，我们不仅是夫妻，更是朋友，没了她，我感觉很不习惯。我现在已经96岁了，之前儿子给我们请了一个保姆照顾我们的生活。但是老伴不在后，他们也不放心了，非要把我接过去和他们一起住。我拧不过他们，只能同意了。

现在我也过得很幸福，我现在已经五代同堂了，孩子们都对我非常孝顺。活了将近100年，我感触最深的就是：不合群，才是老年人健康长寿的法宝。

我们忙碌一生就是为了老了能够安享晚年，所以我们的晚年生活就应该按照自己的想法生活，不要太在意别人的看法。为了迎合别人而委屈自己是最愚蠢的做法，如果觉得和朋友相处得不开心，那就减少来往。