年会演讲，怎么才能不紧张？乔布斯给你支个招

今天，我要为你推荐的书，叫作《TED演讲的秘密》。

接近年底，每个人都忙得团团转。我听到有人说，什么工作总结、KPI、OKR，我都不怕，我就怕年会演讲。

其实，这种心情我挺理解的。我发现，越是演讲经验不足的人，越容易紧张，上台讲话像打机关枪一样，恨不得一口气把话说完，赶紧走人。

但是，我自己的经验却恰恰相反，我认为，能够保持适度的沉默，对一个有魅力的演讲者来说，实在是太重要了。

在《TED演讲的秘密》这本书里，TEDx演讲大会的组织者杰瑞米·多诺万也说，沉默是最有效的语言武器。

《TED演讲的秘密》

作者：[美] 杰瑞米·多诺万 译者：冯颙

他研究了乔布斯的演讲，有一次，在演讲开始的一分钟内，乔布斯一共停顿了9次，相当于每6秒停顿一次。但是，这些停顿一点都不生硬，反而让乔布斯的演讲给人感觉极度舒适。这到底是为什么呢？

这就是适度的沉默带来的好处。

如果我们来总结一下，停顿至少能给你带来四个好处。

第一个好处是，增加戏剧效果。乔布斯上台后，在开始说出第一句话之前，通常会停顿三秒钟，并且会跟观众们进行眼神交流。正是这片刻的宁静，让演讲者跟观众建立起了连接的纽带，而且还给了观众鼓掌欢迎的时间。

第二个好处是，给观众更多时间理解演讲者的话。尤其是在讲完稍复杂一点的观点和事实以后，他一定要稍加停顿，给观众留出理解的时间。大概停顿多久呢？你可以记住一个简单的规则：在逗号的时候可以停顿一两秒，句号时停顿两三秒。当然，你并不需要去严格遵守这个规定。你完全可以根据自己的语速和内容，来控制停顿的时间。

第三个好处是，产生幽默感。比如，乔布斯在他最著名的那次给斯坦福毕业生的演讲里，就用到了这个技巧。当时他说：“如果我没有在大学旁听那堂书法课，Mac电脑就不会有这么丰富和比例匀称的字体，只会‘山寨’苹果字体的微软也就失去了模仿的对象，那么可能世界上所有的电脑就都用不上漂亮的字体了。”观众们听到这里，爆发出笑声。接下来，乔布斯又停顿了整整8秒，让观众们笑了个痛快。

其实很多人也会像乔布斯一样，在演讲中讲一些段子。但是他们会忘了给这些段子留下一个“幽默的发酵期”，也就是在讲完段子之后，要有几秒的停顿。没有这个发酵期，你的幽默感就会大打折扣，而且段子背后的深意也会被你的仓促抹掉。

第四个好处，就是给出转场的提示。当你的演讲要进入下一个版块、要转换一个场景或另一种情绪，你就可以用一个较长的停顿来提示观众。它带来的安静更能吸引观众的注意力。同时你也可以趁机移动一下在讲台上站的位置，或者给自己一个重新调整状态的机会，甚至给观众一种暗示，接下来的演讲会更精彩。

停顿除了有以上的4个好处之外，我还认为，如果你感到紧张，停顿可以很好地帮助你调整呼吸，消除你的紧张感。

所以，当你开始学会在恰当的节奏里享受自己的演讲的时候，观众也一定会被你感染和打动的。