肝气不舒，我们平时可以这样调理

今天罗博士在音频里给大家讲解了肝气不舒相关内容，大家一定要听音频哟~

肝气不舒是一个我们现代人身上非常容易出现的问题，有很多身体的问题都是由肝气不舒引起的。那么，肝气不舒都有哪些危害呢？

1、“肝木横逆克脾土”，肝气不舒会影响脾胃状态，很多常见的胃部膨闷胀饱甚至疼痛等不适，以及消化道系统的一些紊乱情况都是与不良情绪有关的。现代研究表明我们的消化道中有数以亿计的神经元，当情绪发生改变时，胃肠道的蠕动节律容易随之发生改变，从而引起紊乱。现代西医认为我们的腹中有“腹脑”，古代中医称这类情况为“肝脾失和”。

2、“木火刑金，肝火犯肺”，肝气不舒会导致肺部疾病。

3、由于肝属木、心属火，肝火旺会导致心火更旺，从而引起心脏方面的问题。

4、肝气不舒还会引起皮肤问题，因为“肺主皮毛”，如果肝火犯肺，则在皮肤上也会有所反映。

5、因为“肝主筋”，所以肝气不舒也会引起关节问题，以及“肝主四肢”，四肢末端出现的一些问题也可能与肝气不舒有关。

6、肝气不舒还会引起小腹、生殖系统的问题，这是由于肝经循行的位置会经过生殖系统。男性的一些男科疾病往往与此相关，而女性则更为明显，女子胞宫与肝经密切相关，肝气不舒、情绪不佳对于女性的“经带胎产”等一系列问题都会有很大的影响。

7、现代人身体里出现各种结节的情况非常普遍，例如肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等等，这些结节都与肝气郁结有关。由于肝气郁结导致气血不能通畅，所以形成了各种结节。

肝气不舒可以说是现代人的一个主要问题，那么肝气不舒都有哪些症状呢？我们该如何判断自己是否肝气不舒呢？

1、首先思考自己是否有情绪问题，有没有情绪不佳、压力大、焦虑等情况。

2、肝气不舒会出现中医所讲的“少阳证”的一系列症状：口苦、咽干、眩晕、不欲饮食、腹泻或便秘、身体忽冷忽热、心烦喜呕、胸闷心悸、头疼、失眠多梦。还有早醒的情况，尤其要警惕。

3、还可以配合舌象与脉象进行诊断。肝气不舒的典型舌象是舌头形状是尖尖的，舌头是红的，如果肝气不舒程度不严重的舌形改变可能不会明显。肝气不舒的脉象是弦细的。

那么如果有肝气不舒的问题，该怎么办呢？

中医里有很多方剂可以调理，比如罗博士之前给大家介绍过用柴胡加龙骨牡蛎汤泡脚的方法（相关文章点击这里查看→肝气不舒的自我诊断及泡脚方），还可以平时多唱唱歌多参加些运动，调节情绪。

而今天罗博士给大家推荐的是一款花茶：玫瑰代代茶。

玫瑰花也是一味中药，首先玫瑰花气味芬芳，可以开解郁结、疏肝理气。然后由于肝经得以疏开，相应的脾胃会得以解放，因此玫瑰花还能够和胃。再者，玫瑰花可以调血散瘀，由于“肝主疏泄”，肝气舒展则气血得以疏通。古代常用玫瑰花解决风湿性关节炎这一类“风痹”。以及能够解决“乳痈”，即乳腺炎一类的疾病。还能够调理月经不调等问题。这些都是由于其具有疏肝理气之效，在中医尤其是妇科中被广泛使用。

代代花是一种柑橘类植物的花，同样是具有疏肝理气和胃之功的一味中药。

玫瑰花与代代花进行配伍，代茶饮，是非常适合调理肝气不舒的，男士也同样适合。

需要注意的是，此类花茶不宜久煮，因为久煮会破坏其芳香之气，疏肝理气力道会降低。

罗博士给大家推荐的这款玫瑰代代茶原材料都是选取的经检测完全没有农药残留的，且均来自于道地产地，药力有保证。其中玫瑰花有两种，一种是产自平阴县的平阴玫瑰，另一种是产自云南的金边玫瑰；代代花则是产自于浙江。

另外这款花茶的茶包是用玉米纤维制成，非常健康。

大家可以每天泡一两袋作为日常养生之用，如果非常虚弱之人可以配合一些补气养血之品则更为适宜。孕妇忌服，经期则是量大者不建议在经期饮用，量少甚至没有月经的可以在经期饮用。

今天关于肝气不舒和这款玫瑰代代茶就给大家介绍到这里，感兴趣的朋友们可以扫描下方二维码详细了解。希望大家都能疏解郁结，气血通畅，保持健康！