春节防尿酸高妙招

尿酸高是体内嘌呤代谢出了问题。尿酸太高会引起痛风。痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物。

1、要注意满足每天的能量，摄入适量的碳水化合物

2、少吃的高嘌呤食物，比如蟹、带壳的海鲜、动物内脏等，少吃豆制品

3、控制饮酒，尤其是啤酒

4、避免熬夜

5、强调每天的饮水量最好要超过2000ml

6、加强运动，要尽量做一些中等强度的运动

7、建议控制体重，不能有超重或者肥胖

8、要多吃蔬菜和水果

9、避免喝很甜的葡萄糖或者果糖的饮料

10、不能仅仅强调用药物干预尿酸，饮食是非常非常重要的