管不住嘴，还迈不开腿？

到上周五早上为止，我终于把出差7天长上来的体重又减了下去。长肉要七天，减掉也要七天。

作为一个天生的吃货和基因里的胖子，又要满足口腹之欲，又要控制体重实在是太难了。在家里还好办，吃饭锻炼都比较有规律，但每次出差或旅游，都是一个体重暴涨的过程。一方面，外面的食物高糖高盐高油脂，会打破我原本的饮食平衡；另一方面，看见各地的特色美食，我怎么能忍住不去尝一尝呢？

为了能让自己长肉没那么快，我每次出门都会在包里装上运动装，吃完了就跑步，跑完了再吃。今年春节在新加坡，我每天早上跑步10公里，晚上游泳1公里，回到上海还是长了好几斤。如果是养猪，我这饲料比也没谁了，研究研究我的基因，说不定能给农业科技做点贡献。

周末去参加了一个新书签售会，就是我从前推荐过的《从厨房到餐桌》这本美食书的作者。我在她那里学了很多低油低脂的健康饮食灵感，但她最深得我意的一句话却是：我不可能每天都吃我自己做的东西啊，我也会馋啊，我也会去吃牛蛙、红烧肉，去吃一些不那么健康的东西啊。

我觉得这正是我的心声啊。我佩服那些顽强自律、定下目标就奋勇向前、始终如一的人。但我相信，大多数的人也还是会偶尔放纵一下，带着一些些负罪感满足一点自己的小愿望。我们每天的生活就像在一条固定的轨道上前进，那时不时冒出的一点点规律之外的东西就像是一种奖赏，是在一成不变的生活中开出的一朵花。

然后呢？‍

然后，嘴没管住，就多走走路呗。

虽然，我知道，这个更难。