【今日小暑，7个养生“禁忌”，收藏备用！...

1、不开窗通风
2、只吃果蔬
3、冷风对着吹
4、大口急喝水伤心脏
5、冷饮不离手
6、直接冲冷水
7、饮料代替水

小暑前后，饱含雨水。俗话说，小暑大暑，上蒸下煮，小暑预示我们进入了全年最湿的季节，而湿气，更是中医病因中最难缠的一个。

湿气重的人，会有这些信号：
1、早上刷牙，恶心，感觉到喉咙里有痰液
2、舌苔白厚，看起来滑而湿润——体内有寒
3、舌苔粗糙或很厚、发黄发腻——体内湿热
4、舌质赤红无苔——热重伤阴
5、脾脏能力下降，湿气排不出，引起口臭
6、大便粘在马桶上，不容易冲干净
7、肥胖怎么减肥都减不去，

《本草纲目》记载：一个祛湿小金方！

赤小豆——利水消肿退黄，清热解毒消痈
芡 实——益肾固精，健脾止泻，除湿止带
薏苡仁——利水渗透湿，健脾止泻
大 麦——健脾和胃，宽肠利水
橘 皮——理气调中，降逆止呕，燥湿化痰
栀 子——泻火除烦，清热利湿，凉血解毒

以上10种食材科学配伍，相互作用，轻松赶走湿气！每天泡上这么一杯，给肠道刮刮油脂，身体消消肿，整个人精力更足，晚上睡得更香。即使素颜也会被夸人气色好！