积极预防远离疾病的打扰

类风湿是生活中常见的一种风湿病类疾病，而且，天气的变化对患者的病情也有着很大的威胁。目前治疗类风湿的方法都不完美，想要远离疾病的打扰就应该积极的预防。

一、生活规律：不要熬夜，按时起居，保证睡眠时间和质量，适当参加一些体育锻炼，这样可以保持身体内环境的稳定，减少疾病的打扰。

二、预防感染：有一些患者是由于患了鼻炎、扁桃体炎、慢性胆囊炎等感染性疾病才发生的类风湿，因此需要积极预防这些疾病，一旦出现症状需要及时进行治疗。

三、避免风寒：风寒潮湿的环境是类风湿发生的重要原因，因此在生活中要避免风寒受潮，不要淋雨，不穿湿衣物，夏季睡觉不要贪凉，不要喝冷饮，秋季转凉也需要注意保暖，冬季寒冷更需要注意防寒，保证室内适宜的温度，外出时需要戴围巾护膝等保护关节。

四、加强锻炼：在平时应该积极参加体育锻炼，选择适合自己的运动项目，增强身体抵抗力和免疫力，减少疾病的侵袭，但是运动时需要注意限度，以免对关节造成伤害。

五、保持平常心态：避免大喜大悲和过度的精神刺激，这样可以有效的预防类风湿的发生，使身体处于最佳免疫状态。