我已29

好像在工作以前，我的生日都是在农历四月初四过，因为基本不回家，所以多是在学校度过。有朋友知道，就大家一起吃个晚饭，我记得大学还曾经和二贵、闪姐一起吃过麻辣香锅，当然是我请客……

毕业后到了北京，貌似大家的生日都是按照阳历来，在5月4号附近的时候很多商家也会给我发短信，告诉我有各种优惠。

昨天我收到了nike的短信，告诉我如果下载app就可以享受85折，我有一双想要的跑鞋，原价是1399，那么折后大概是1200，但是我看过nike的小程序，那双鞋的一些颜色折扣价只要不到900块钱……

我确实办了不少会员卡，以往都有发消息给我，不过今年好多都没有发来，不知道疫情之下的你们还好吗。

提到疫情，简述一下近几个月的生活。大年三十那天我回了老家，一呆就是三个月，这三个月在家过的是非常滋润，不用做饭，也不怎么用干活，有课就上，没课就坐在床上或椅子上看书、写东西、学习《积极心理学》、看电影，同时每周仍旧4次跑步，哪怕管控最严的时候我也可以出门跑步，原因在于冬天东北的村里也没啥人出来逛，我就往返于两个村子之间，来来回回，跑不到10个来回，就够10公里了。

顺便说一下，哈佛的《积极心理学》课程真的是我喝过最浓的鸡汤，干货满满，哪怕我第二次、第三次学习，也会收获不少，可能人就是容易健忘的生物，你需要不断的提醒自己。

三个月的假期，是我小学毕业后，在家呆的最久的时间了吧，初中就到城里的中学读书，每两周才回家一次，然后只待不到两天，周日上午就要坐着客车晃悠一个多小时回到学校。即使是寒暑假，最多也就两个月吧。在外待久了，回到家有些习惯还需要适应，但总之没什么矛盾，只是家里没有朋友可见，没有美女可看，有些显得无聊，不过非常时期，安全第一。

4月底的时候，考虑到我租的房子还有一个月到期，再加上疫情轻了不少，于是决定4.23回北京，早隔离早结束，早出门和朋友玩耍，顺便看看美女什么的……幸运的是隔离大概一周的时候，也就是4.30，北京下调疫情响应级别，于是从吉林省返回的我就算解放了，4.30当天朋友们就过来看望我，顺便一起吃了顿晚饭，油烟味儿不小，但这却是熟悉的味道。

工作方面这一年并没有太大的变化，不过看到好多人失业，也挺庆幸自己还能有工作可做，有钱可赚，翻了翻自己的小金库，也积攒了一些，哪怕真的失业，也够自己在北京活个一两年的。从教学内容上倒是有一定改进，整理了一些专题，可以更加有的放矢的让学生练习。

在家的某一天突然看到了关于可汗的一些信息，没错，就是可汗学院的可汗，发现此人真的很伟大，通过“精熟教学法”让很多很多人在数学方面进步了不少，同时教育也是完全免费的。我不仅看了他在TED上的视频，还阅读了他的书籍，中文译作《翻转课堂的可汗学院》，豆瓣评分8.3，近期我会继续二刷。

于是，截至目前我在工作方面，甚至可以说是calling（终身使命）方面，我的榜样有两个人，一个是可汗，通过简短的、详细的、免费的视频改变世界；另一个是李永乐老师，通过不断的“备课”，让很多很多知识变得通俗易懂。

除了工作，我还形成了一个目标，就是希望带动身边的同事们一起运动。去年5月6号我拉起了一个叫“东方跑团”的群，到目前为止差不多刚好一年的时间，群内的小伙伴依旧在持续打卡，并没有销声匿迹，有的人基本养成了运动的习惯，有的人开始不断挑战自己的极限，包括完赛了半程、全程马拉松，无论如何，大家持续运动就是一件好事。我会每周一统计数据，公布上一周的完成情况，未完成自己所定任务的会在完成率部分标红；我会在每个人打卡后发出一个表情或者一句鼓励的话；我会定期写软文继续鼓励和招募更多的小伙伴。总之，虽处于疫情之中，但打卡的势头一直很足。今天我又发现我们“企业微信”竟然有“同事吧”，于是我又开始在里面“打了广告”，只今天一天就招募了7位小伙伴，虽然我并不知道他们每个人都是哪个部门的……但这不重要，都是同事。

为了更加科学的锻炼，我从上周开始决定每周至少发布一个关于运动的主题，比如上一篇文章《跑步小课堂：“热身”在跑步中的重要性》，希望大家能够更加科学的锻炼下去。

关于运动，我的另外一个爱好是瑜伽，不过因为疫情原因无法到场馆学习，并且自己每周4次10公里的跑步运动量已经不算小了，所以今年瑜伽的练习有所懈怠。可能我后面会做调整，比如每周2次10公里，3次瑜伽练习，毕竟我也是有“瑜伽教练培训”证书的人，这个对人大有裨益的运动还是要坚持练习下去，甚至我可以通过教而学，拿一些朋友练手（哈哈哈哈哈哈），让自己的动作和思考更加深入，后续成熟了再搞个收费啥的（哈哈哈哈哈哈），也算有个第二收入。

我可真的是一个运动迷呀，除了跑步和瑜伽我也还会爬山，而爬山结合跑步，就变成了越野跑，这个运动强度着实不小，去年9月的天津盘山越野赛因为天气炎热，我在第5个cp（check point）就被关门了；去年11月的四姑娘山越野赛算是因为大雪的缘故，在40公里处退赛了；倒是年底的凤凰岭越野赛顺利完成，只是里程才29km，哈哈哈，当时比赛中的心态平和多了，因为肯定是可以完赛的，所以整个过程都很轻松。

虽说我经常运动，但去年在体检的时候竟然显示我高尿酸，我想这应该和遗传有关吧，因为我基本不怎么喝酒呀，如果你不知道这个症状，真的希望你一辈子都不要知道。在去年12月3号的那一天我突然左脚趾疼，虽说我当天跑步了，但也没扭到脚，真是奇了怪了，让你没有想到的是，我当天晚上竟然还和朋友吃了小龙虾和蛤蜊……于是第二天就发了作，上午就的医，下午+晚上仍旧有课要上，没办法，我一边上课一边疼的直咧嘴……

某种程度上这让我很恼火，你想一个不到30岁的小伙儿在饮食上就要开始控制了，而且还不是因为肥胖的原因……但转念一想，人嘛，有些东西发生了，你就没法改变了，你要做的就是接受它，与它和平共处，如果能够设法让其好转，那是最好不过的了。同时因为这个问题，我更加注意平时要多喝水，最近也是经常自己做饭。

所以疾病这个东西，它确实很可恶，让你在一些方面很不方便，但是呢，也并不是一无是处，疾病的发生就是通过身体的症状告诉你，你得好好注意你的身体了，别再这么霍霍下去了！！（霍霍，东北话，指破坏、糟蹋某物，比如：“你瞅瞅你养的那只猫，把我的书都霍霍成啥样了！”）

大体来看，这一年又貌似也没什么特别的变化。也许工作后很多人就是这个样子，如果没什么大的变动，时间会过得很快，一闭眼一睁眼1年过去了，再一闭眼一睁眼，5年就过去了。

而明年的此时我又会写出什么样的《我已30》的文章呢？哎我去，30了……

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