前列腺不好？躺着练腰又练腿，每天仰卧提肛30下，保护前列腺！ / 四六文摘

很多年轻人在工作之余,都喜欢去锻炼一下身体吧!这也是为了自己的健康着想.怎么锻炼身体呢,可以从网上看一些减少的方法动作,按照去做就可以了.不过如果我说,宠物们也知道健身,你会相信吗? 就有这么一位网友 ...

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李大师经常强调练拳先练腰,要把腰练松.练活,也就是把腰子(肾)练的"动"起来,能前后.左右.上下的转动.通过近半年的刻苦练习,我慢慢地找到些感觉,腰(指命门穴附近部位)被我练疼了. ...

打开腾讯新闻,查看更多图片 > 在每天的生活中,我们频繁使用着口腔.舌头.喉部等,在说话.吃饭.呼吸中,都扮演者重要的角色.但是,在疯狂练马甲线.瘦身塑形的运动中,我们却很少照顾到口腔及喉部的肌 ...

庄老师带领练习拗动六环功福建南安李金强李燕华我是2015年注册参加太极庄学习太极拳老六路的.开始学拳,我就记住老师的一句话"培养太极生活习惯".从此,我将太极理念融入生活, ...

前列腺不好？躺着练腰又练腿，每天仰卧提肛30下，保护前列腺！