「同步」低杆第一步：征服100码内的击球！

减杆是不少球友的训练目标，但其实每一个人减杆的方向都不尽相同，一些人推杆成绩好了，杆数就会减下去；一些人开球距离远了，杆数就会减下去。而今天，我们就来讲一下如何增加标准杆上果岭率来降低杆数！

下场过程中，我们常常会遇到100码以内的击球距离，这种距离的击球不要求我们有很大的速度差来击球。相对的，我们需要身体和手臂相对一致的运动速度，从而保证击球扎实和距离合适。日常练习中我们应该如何培养身体的击球习惯呢？让英国PGA职业教练（A级）、深圳18Under高尔夫学院教学总监——James O'Brien来和我们说一下吧~

• 课后笔记：

身体和手臂的连接是短杆的关键，但是我们身体本身可能很难感受到所谓一致的击球感觉，这时候，我们可以利用一些道具来帮助我们形成习惯。

用小瑜伽球连接身体和手臂

如果你是刚刚学球的球友，教练建议你可以使用稍微大一下的软球进行练习，因为这种球能直接让我们的前胸和手臂有一体的感觉，会更加适合刚刚学球的球友。