测血压需知

现在，仍有很多人依旧把120/80作为判断血压高低的标准。有的人血压已经超过130了，也不觉得有多高。事实上根据年龄的不同，血压标准也有所不同。通常可将血压分成以下四个层级。

第一层级：正常血压值要小于130/85；

第二层级：正常血压处在130~139/85~89之间；

第三层级：一级高血压在140~159/90~99这个范围之间；

第四层级：二级高血压大于或等于160/100。

测量血压注意以下几点

1、测量的时候，需要处在较为安静的场所里。

2、测压前，最好可以静坐一刻钟，不做剧烈运动，情绪要保持稳定和平和。

3、测量的过程中，不说话，也不吃东西，更不可喝一些冷饮或是热饮。

4、测血压时，尽量坐着，使血压计和心脏处在同一水平位置，不然会引起测量数据的不稳，并且衣着不要裹得过于紧绷。