【周杨净食日记】

净食第三天：昨晚回家10点就睡了，但到11点多的时候开始咳嗽，咳出很多痰来，一直到凌晨两点多才睡着，在期间又上了三次大号，虽说自己属于每天都大便的，没想到两天没吃东西肚子里还有那么多的宿便，深色带有絮状物还有沫儿，把这些毒素排出去，肠胃功能应该会很好哦！期间嘴巴里开始有异味，也开始幻想着我妈妈做的水煮鱼，白而嫩滑的鱼肉，辣辣的香香的味道，我的丰富的蛋白质啊！到早上量体重45.6kg，比昨天又减了一斤，仔细观察了自己，嘴里没什么异味了，舌苔变黄，脸上也有黑头冒出，仿佛自己都变老了，虽说今天休息，我也怕别人能闻到我身上排毒发出的臭味，突然没自信了，离我老公远点吧！以为自己练瑜伽就已经很排毒了，现在看来我身体里的毒素还真多啊，希望净食后自己会美美的。

净食第四天：昨晚的痰开始少了，又开始肠鸣…将近半小时咕噜咕噜的声音然后排出废气浊气，昨天一天四次大号好多次小号，舌苔开始由黄变成白了，梦见了自己嘴馋吃了好多菠萝。

发现在净食期间比较嗜睡，从昨晚10点多睡到第二天的11点多，还是觉得困，起床后又开始陆续吐痰，体重比昨天轻了四两，还好没有掉到90斤以下，到了今天觉得自己的感官开始灵敏，也开始变得小气了，什么气味都不想闻到，仿佛是对鼻子的伤害似的，让我自己觉得难受，看到吃饭的场景特别是我爱吃的，在挣扎后虽说能控制，但很容易生气，看到吃不到，只能望梅解渴了。

专业净食辅导师说：净食后表现出来的都是身体自然的现象，甚至是亏欠、有问题的地方，周杨嗜睡困倦的原因也是因为平日劳累、缺少休息。