哈佛76年跟踪700人一生：什么样的人最幸福？
什么样的人最幸福？
我们总是被灌输：要好好工作、要加倍努力、要成就更多，只有这样才能有好日子过，才能开心快乐幸福。但如果放大到整个人生的长度来看，决定一个人过得幸福的原因到底是什么？
1938 年，哈佛大学开展了一次史上对成人发展研究最长的一次研究项目。这个名叫 The Grant & Glueck Study 的研究持续了 76 年（演讲时是 75 年），在此期间，他们跟踪记录了 724 位男性，从少年到老年，年复一年地询问和记载他们的工作、生活和健康状况等，这个项目至今还在继续中。
跨度时间如此长的研究一般都做不成，他们常常会遇到受测者中途退出、研究经费不足、研究员研究重心转移或死亡而无人接手。
但是这项研究竟然成功坚持了下来！原先的七百多位受测者中，至今还活着的大约有 60% ，而他们也都已经九十多岁。
2015 年 11 月，第四任负责此项目的主管、哈佛大学医学院教授 Robert Waldinger 在 TED 上介绍了他们的研究成果，下面带你温顾下这个史上最长的研究——及其结论。
这项研究选择从两大群背景迥异的美国波士顿居民开始。
第一组研究人员从当年哈佛大学本科生中选出了 268 名高材生，他们当年才大二，他们后来全都经历了第二次世界大战，并且大部分人都参军作战了。
与此同时，哈佛法学院的教授 Sheldon Glueck 从波士顿贫民区选出了 456 名家庭贫困的小男孩，他们来自 20 世纪 30 年代波士顿最困难最贫困的家庭。
大部分住在廉价公寓里，很多人家里甚至连热水供应也没有。
最终这两组研究合二为一。这些年轻人都接受了面试，并接受了身体检查。研究人员挨家挨户走访了他们的父母。
这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”，他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸，他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振，有人顺利退休安度晚年，有人自毁健康早早夭亡。
在 76 年的时间里，这些年轻人长大成人，进入到社会各个阶层。成为了工人、律师、砖匠、医生，有人成为酒鬼，有人患了精神分裂。有人从社会最底层一路青云直上，也有人恰相反，掉落云端。
这些人里包括四位美国参议院议员，有一位内阁成员，还有一位后来成了美国总统——对，没错，其中哈佛的那一组人中有一位就是大名鼎鼎的约翰·肯尼迪。
大概在 75 年前，根本没有人可以想像这个研究至今仍持续进行。然而没想到负责人换了四代，这项前所未有的研究居然成功持续了下来。
现如今还活在人士的研究对象都已经是 90 多岁的耄耋老人。
那么，这七十几年来、几十万页的访谈资料与医疗记录，究竟带给我们什么样的研究结果与启发？到底什么样的人生是我们想要的？如何才能健康幸福的生活？
你可能首先想到的是钱，名望，或者成就感？但并非如此。
一句话：好的社会关系能让我们过得开心、幸福。好的社会关系到底是什么意思呢？
当智力达到一定水平之后，一个人金钱上的成功主要取决于他与他人的关系水平。
儿童时代受到父爱关怀的人，成年后的焦虑较少。既然幸福和睦的关系对健康是有利的，但为什么我们总是办不到呢？
100 多年前，马克·吐温回首自己的人生，写下这样一段话：“时光荏苒，生命短暂，别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间，也不要辜负。”
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