老得慢的女性和衰老速度快的女人相比，会存在哪些区别？早做了解

爱美是女人的天性，但是时间是美貌的敌人，再美丽的女人也抵不过岁月的摧残。但是，在现实生活中，有的女人却像是被时间遗忘，在岁月的推残中依然那么美丽优雅。她们是怎么做到呢的？她们是不是有什么“秘籍”？

可能有人会说，那是她们保养得好！不错，不会保养，再美丽的女人也如蒙尘的珍珠。但是，做保养的女人那么多，老得慢的女人却并不多，甚至有的女人越是保养越老得快。其实，那些老得慢的女人和老得快的女人，是有区别的，特别是以下几个方面有很大的不同。

老得慢的女人，不怎么生气

爱生气不是一种好性格，但是在现实生活中，很多女人都容易生气。长期生气不仅影响健康，而且会加快女人的衰老。因此，那些心态比较好，大度宽容的女性，平时很少生气，所以也就老得慢。女人在生活中一定要学会调整自己，要记得经常笑一笑，遇到什么不顺心的事，也要学会及时调整自己的心态，千万不要生闷气。

老得慢的女人不吃甜食

大多数的人都喜欢吃甜食，尤其是女性。进食甜食，对人体有一定的好处，它能够刺激人体分泌更多的多巴胺，可以帮助调整心情。但是，甜食中含有大量的糖分，很容易导致人体摄糖量超标，从而加速皮肤中胶原蛋白的流失，加快皮肤的衰老。

老得慢的女人平时注意补充雌激素

雌激素是女人最重要的一种激素，雌激素充足是女人老得慢的一个重要原因。但是，随着年龄的增大，以及饮食的不平衡，很多女人体内的雌激素是不足的。而老得慢的女人，平时会有意识地多补充雌激素。

不过，雌激素也不能乱补，最好的补充方法是食补，也就是多吃一些雌激素含量高的食物。比如葛根粉。葛根粉含有大量的异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，可以帮助女性朋友弥补体内雌激素的不足，而且没有副作用。

老得慢的女人不熬夜

很多女性白天要工作和照顾孩子，没有多少时间进行娱乐，只有等到晚上才有时间进行娱乐。娱乐是一种非常好的调节，甚至是一种享受，因此，在不知不觉中就会超时，半夜都不睡。

长时间的熬夜会导致人体的生物钟紊乱，也影响了正常的休息，导致人体各个器官得不到充足的休息，导致人体内分泌异常，从而引发各种各样的疾病。

女性如果长期熬夜，皮肤会发生变化，不仅变得粗糙、毛孔变大，甚至还可能出现油光满面、长斑长痘痘等现象，这样的女人，看起来会比实际年龄更老。而那些不熬夜的女人，睡眠时间充足，内分泌正常，各个器官功能良好，理所当然就老得慢。

老得慢的女人会管理身材

随着年龄的增长，不管是男人还是女人，如果不加以干预，身材都会变样。因此，学会管理身材就是女性的一项必修课。管理身材一个最重要的方面就是控制体重，保持苗条的身材，身材好当然看起来更年轻。

老得慢的女人热爱运动

常运动的女性身体素质更好。比如同样是刚生完孩子，热爱运动的女人不用多久就会恢复美妙的身材，而不爱运动的女人，生过孩子以后看上去就像“大妈”，在我们身边应该有不少这样的例子吧。

运动一方面可以促进皮肤的新陈代谢，让皮肤更细腻有光泽；另一方面还可以帮助塑造出比较良好的形体，使我们看起来充满活力更年轻。因此，女人要想老得慢，就赶紧运动起来吧。

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