UC头条：91岁老中医: 养胃很简单, 1种“零食”敞开吃, 胃舒坦

胃癌是一种发病率高、早期容易被搞混的胃肠道疾病。当身体有所感知的时候，此时的胃已经“满是窟窿”，只好抓住最后的机会，尽量把损害减少到最低限度。其实胃癌的形成不可能在一夜之间完成，而是在胃病的不断演变中，才能达到这样的目标。

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胃癌是一种发现晚的疾病，其实身体曾有三次“提醒”。

1、早期：

会出现上腹部疼痛，腹胀，食欲不振，尤其是饭后。但是由于一般的肠胃问题，会出现类似的情况，所以很容易被大家忽略，以为是常见的肠胃疾病引起的。

2、中期：

当胃不舒服一段时间后，胃所吸收的营养和胃用于物质生活的营养就会越来越少，身体就会逐渐在中国发育而出现瘦弱，甚至国家一旦贫血。胃酸反流性恶心也会加重，你甚至会有深色的粪便。如果我们为了健康而无故减肥，我们应该小心。

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3、末期：

至晚期，胃肠道损伤严重，因受胃肿瘤的影响，常出现血便、黑便、背部疼痛和放射持续性疼痛，疼痛会随着病情加重而扩散。

胃癌的早、中、晚期都有各自不同的症状，这也是身体发给我们的“提醒”。当意识到有问题时，需要及时有效的分析检查，排除是否有胃肠道疾病。除了靠检查，平时养胃的工作也不能少。

记住“1饮3做”，胃会感激你！

“1饮”——食物养胃

生活中的许多食物都可以帮助养胃，除了常见的养胃食物，还有一个经典的养胃组合“黑糯茶”，用黑糯米、丁香叶和桂花即可。

黑糯米有修复胃黏膜的花青素，增强肠胃动力；

丁香叶有灭菌抑菌的丁香酚和丁香油，防止肠胃受到病菌侵害，不为癌变助力；

桂花有散冷气、治胃痛的作用。组合起来可以，可以获得“养胃茶”，滋养肠胃，不给胃病变留机会。

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“1做”——不要接触酒精和香烟：

烟酒都是胃疼的东西，尤其是烟草含有很多有害物质，一旦被胃吸收，只会对胃有害，致癌。如果你想生病，你还得戒烟戒酒。

“2做”——坚持运动：

每天抽出额外的时间来锻炼身体，有助于促进新陈代谢，强健身体，促进胃肠胚乳症。只需每天慢跑和快步走20-30分钟，无需做太多剧烈运动。一切都在坚持，为了收获你想要的效果。

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“3做”——有规律地吃：

胃的运作和胃有它自己的规律，我们应该有规律的饮食。一日三餐是必不可少的。此外，我们不应该过分依赖夜宵。三餐准时，适量摄入，有助于保证胃的正常运转。经常吃饱饭，饿了饭只会导致胃酸分泌紊乱，对胃非常有害。

另外，过夜的冷食最好不要直接吃，加工后就可以吃了，胃是一个“热怕冷”的家伙，一定要好好对待它。