三伏天，三星汤中加一味药，消积效果更好
很多家长最近问我，三伏天如何调理好湿气重、容易热气上火、食欲不振、经常积食的孩子。
我是这样建议的：
① 孩子消化不好，可以配合素食服用3天左右的四星汤；
② 消化好、无积食的时候，可以每周1~2次小儿健夏方（有过敏体质情况下，可以用乌梅抗敏汁代替）；
③ 孩子三伏出汗多，要补充津液，除了少量多次喝温开水，还可以给孩子喝儿童三豆饮或小儿酸梅汤，每周不超过3次。
做好以上3点，孩子就能平安健康地度过三伏暑假，家长也能少操心。
其中，四星汤可以有效调理暑湿过盛的三伏天，孩子脾胃的各种“滞”证、“湿”证。
01 三星汤中加一味木棉花，有效消积祛湿。
如果平时科学喂养，孩子有积食时，已经配合素食服用三星汤了，但消积的效果仍然不太好，孩子舌苔没有明显改善，总是看起来腻腻的，舌苔也比较厚。
三伏这段时间，就可以在三星汤中多加一味木棉花，煲成四星汤给孩子喝。孩子1岁以上都可以这样做，连服1~3天，服用时配合好素食就可以了。
木棉花味甘淡，性偏凉，归脾、肝、大肠经，主要的功效是清热祛湿。
这段时间里，绝大多数有积食的孩子，多多少少都会受暑湿影响，具体表现可以看这两项：
① 大便软烂，黏马桶；
② 舌头偏胖大，可能有齿痕，舌苔偏厚腻。
要知道，所谓内湿，都有黏腻的特征，湿滞在内，而三星汤功效温和，光用三星汤，消积祛湿的效果确实会不明显，难除黏腻的内湿、“废料垃圾”。
多加的这一味木棉花，虽然偏寒，但祛湿的功效不会过猛，不至于反伤津液，是比较适合用于三伏暑热的时节，给孩子调理积食时加用的。
许尤佳育儿堂·食疗方
四星汤
材料：谷芽10g，麦芽10g，山楂3~5g，木棉花5g。
做法：2碗水煮成半碗，配合素食服用。
功效：消积祛湿。适用于出现积食、有湿热的孩子。
适用年龄：1岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。视情况连服3天。
02 买不到木棉花，可以用其他类似功效的中药材代替。
可以用8g扁豆花或8g土茯苓代替。
扁豆花性平味甘淡，归脾、胃、大肠经，土茯苓性平味甘淡，归肝、胃经，加在三星汤中，同样有清热、祛湿的显著功效，和木棉花类似。
同理，等到孩子消化状况比较好了，在没有生病的前提下，服用小儿健夏方的时候，其中的木棉花同样可以用清热祛湿功效的食药材替代。
扁豆花、土茯苓、绵茵陈、布渣叶、生薏苡仁，或火炭母等都可以，分量可用到10g。
03 可以用木棉花等清热祛湿食药材煲水，给孩子冲服新三星汤产品吗？
理论上这么做，是可以起到类似四星汤功效的。
但是，煲出来的食疗方和谷芽麦芽山楂固体饮料，二者制作工艺、服用方法并不完全相同，因此这样“混搭”，其服用量、服后功效等，多多少少会不稳定，家长难调控。
所以，我并不推荐家长这样做。孩子需要消积祛湿的时候，最好亲手给孩子煲四星汤。
以上就是关于盛夏三伏如何更好给孩子顾护消化的食疗小贴士。
如果孩子本身体质比较虚弱，长期反复积食的，就要考虑攻补兼施。具体攻补兼施的做法，可以参考之前的文章：
暑假是一个小朋友特别容易跑医院的时节，暑湿热盛，加上孩子暑假在家，生活作息改变，饮食很容易不规律，还容易吃寒凉冷食避暑。
外界环境特点，加上这些生活小细节，都会在无意中加重孩子脾虚湿困的情况。
想让孩子过好三伏暑假，关键在于顾护脾胃，正确祛湿。
有哪些做法能有效避免孩子积食？有哪些祛湿的食疗方更适合孩子体质？这些知识，推荐家长每天5分钟跟着相关课程系统学习。