气虚体质者经常做这个小动作，能补肺气、防感冒

秋冬季节，气虚体质者容易感染风寒邪气而感冒，令人苦不堪言。

在中医看来，人的手掌连通内脏的经络，而时不时搓搓手，能摩擦生热，促进血液循环、补肺气，还可以起到预防感冒等保健功效。

搓搓手，赶走感冒

由于手上的穴位很多，而重点搓热大拇指下大鱼际的部位，对补肺气、增强免疫力、预防感冒更有针对性。这是因为大鱼际处是肺经循环的部位，又是与心脏对应的全息穴区。

快速取穴：位于手掌，大拇指根部所对的肌肉隆起处。

操作做法：用左手拇指用力来回搓右手的大鱼际，感觉发热为宜，每次搓5 分钟，依次交替进行即可。

温馨提示

搓手的时间最好是在排便之前，这样更有利于缓解便秘。