读者问答篇 | 睡眠篇（三）

Q:骨骼异位是导致和骨骼相关的那段经络运行缓慢吗？还是因为骨骼异位，全身经络运行缓慢，从而导致肝经偏高，影响睡眠问题呢？2. 还有，检测出来某条经络一直偏高或者偏低，除了骨骼异位，还会有其他原因吗？

A: 从经络图上看是异常的高或低，如肝或心经是异常的高，或左右异常的不平衡，一边很高一边很低。而且数天都如此，就算按摩或气场束都无法使之改变。这种情形才会认为是骨骼错位。而肝或心特别高，就造成失眠。这种情形很难理解经络中是不是运行缓慢。感觉就像电路中的断路一样。2. 如果一两次如此，可能因情绪或睡眠引起，但天天如此，睡好了也如此，没生气也如此，就不是其他原因了。因此这种判断不会一次检测就做出，总要两三次检测和调理才判定。但经验多了，现在看到所有经络都接近平均线，只有心经很高，而且上午十点之后心包经还很高，就觉得疑似骨骼错位问题。会告知受测者，在接下来如果再测还是如此，就能判定了。心包经的阻塞正常情形在十点之后就不容易出现，除非是很虚弱的人，才会如此。所有经络都很平衡 ，只有心经很高，也是不正常的。

Q：1,除了早睡外,还有甚么方法可以消除肝热?喉咙还是不舒服,还是会咳嗽,有点白色的痰. 2,长期水肿,集中在脸上,可以有甚么方法消肿?晚上已经避免喝水.但第二天还是非常肿

3,足三里附近位置觉得有点麻麻的,是甚么问题吗?

4,舌头尖及舌边长期很红,是心火旺及肝旺,但舌面却有白色的舌苔,是湿气重,有甚么方法可以消除呢?

5,我每天晚上会泡脚,常常泡到一半就想排便,是因为排除了寒气才想排便'吗?

6,常常不想说话,感觉没力气,偏偏工作上要不断说话,有'甚么方法可以提气呢?

A: 1.可以按摩膀胱经、肺经、肾经、肝经和。疏通膀胱经能使每条经络的出口通畅，为接下来按摩的经络打通出口。肺经是直接提升肺的能力，加大肺排寒的能力。肾经则提升肾气，肝热的形成有一部份是肾气太低所致。肝经则协助泄除肝的实火。

2. 晨起脸部浮肿，是夜间身体忙于修复的结果。按摩心包经就能改善。

3. 可以按按那些感觉异常的部位。

4. 那是脾虚的症状。依据中医理论，脾虚适用「虚则补其母」的逻辑。脾属土，火生土，心属火。故心为脾之母。按摩心包经即能改善脾虚。

5. 应该是泡脚疏通了肝经，也使全身的血行速度加快，其他经络也跟着改善。这些改善消除了排便困难的因，就自然想排便了。

6. 前一天多休息，显然你已经处于透支状态。用提神的方法，实际上是加大透支力度，不是好事。

没力气说话时，不应该设法让自己有力气说话，而是认真的听身体传达的想法，休息

Q：1.为什么我按摩了肾经之后，肾经大腿内侧会在第二天疼痛？我是按照循经的方向，从小腿内侧，轻柔按摩到大腿内侧的。但第二天，我会有大腿内侧肾经区域疼痛，而且会持续个2-3天左右。原因不知道。

2.我敲胆经，按摩心包经，推背，早睡觉，细嚼慢咽已经有半年了。身体状况确实感到好了很多，原来脸上的包也都没有了。但是我却开始有夜尿了。而且时间固定，最初1个月都是1：30左右，后来一个月是2：30左右，再后来3点左右，现在基本稳定在4点左右已经2周了。不知道原因，晚上喝水也不多，甚至从下午5点后不喝水也是这样。而且同时发现原来腹部的一些肉好像少了。不知道我这个是不是“肝逼肾水”？那些少了的肉实际上是少了的水分？开始的最初3个月没有鼻子很干的状况，但最近3个月，鼻腔非常干。最初开始做这些保健的时候，感觉敲了胆经之后精神很好，晚上入睡都有些困难。但随着心包经，推背加入，半个月之后就入睡比较快，但最近梦比较多

A: 1.可能你按得太用力了，伤了附近的肌肉

2.夜尿不需要太在意，特别是时间在变动中，可能是身体修复了某个器官，排出垃圾。也不用特别不喝水。渴了还是要喝水，体内的垃圾有许多都要用水洗出来。

建议上网查一个词「睡眠周期」，就能理解夜尿多数发生在两个睡眠周期之间，本来就是浅眠的时段，只要接下来还能继续睡，就不影响睡眠品质。

敲胆经会精神好，说明你体内累积了不少「肝胆浊气」，是过去发怒留下的情绪垃圾。一敲胆经就被搅动在体内到处串，就容易失眠。推了背就从膀胱经排出去，就容易入睡了。

Q:请问如果补肾气？每天按太溪和复溜吗？

A: 按穴位只能暂时提升肾气，让肝阳上亢消失，因而容易入睡。真正的补肾气需要好好的入睡，或修炼气功。这补的是肾阳，肾阴则需要有补肾的食物或药物。滋阴补阳，两者并进，才能真正的补足肾气。

Q:昨晚只推了膀胱经，夜里没有再醒来，只是晚上入睡还有点困难。最近一个月每天有几次轻微的心悸，还感觉鼻腔和嘴唇干燥，该怎么调理呢？

Ａ：口干是调养过程中必然的现象。主要是随着气血的上升，身体里的细胞活力增加，水份的需求增加。但喝水习惯并没有跟着调整，因此容易出现口鼻干。睡眠按摩心包经和膀胱经对你会有帮助。