足球训练 | 十个简单的小空间球感练习

以下这十个球感训练可以在没有装备并且只需要一小片空间的情况下完成。持续练习，你的球感就会突飞猛进。

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第一个训练是跨步脚后推球训练。首先左脚跨过球，然后右脚脚内侧顺势将球向前拨；

然后用左脚将球拉回，脚内侧停球后，再接着右脚跨过球，重复上述动作。需要注意的是推球的时候角度45°为宜，这样可以更舒服的控球。

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技巧二拉球跨步和第一个有点类似，我们首先用右脚从球的上方跨过，然后用左脚脚底将球向右拉，右脚脚底踩停球；

接着左脚跨过球，用右脚向左拉球，相反方向重复上述动作，并反复训练。

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训练三和训练二非常相似，还是首先用左脚向右拉球，右脚脚底停球后紧接着左脚向外跨步；

向外跨步后用右脚脚底向左拉球，然后用左脚脚底停球，重复上述动作练习。

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第四个技巧又和第三个技巧相似，但其实质上是两次跨步加脚底拉球。两次跨步都是快速的由内而外，然后接右脚拉球。