高效率自律规划表！提升学习效率变优

高效率自律规划表！提升学习效率变优秀

之前工作学习，还有熬夜，喜欢学习是一件好事，但是有时候学习也会让我疲劳、迷茫、浮躁，这时候我就没办法专心看书。

每当我心情烦躁，想颓废的时候，我就会适量的运动下

运动可以提高我们的专注力，提高学习效率，更长时间保持专注状态，还能让思维运转的更快。也同时让我放松了情绪，缓解压力、调节心情，利用碎片化时间去做些小运动，并不会占用太多的时间，也正好能减肥瘦身。