头发要多久洗一次才更健康？
医星健康说
专家介绍，树落叶、人落发，是一种自然现象，每个人头皮上约有10万个毛囊，每根头发的生长期约2~4年，之后进入静止期，数星期后自然脱落。
因此，每人一天掉几十根头发是正常现象。有人还会认为是洗头发多导致的脱发，那么究竟是否如此呢？
天天洗头发会越掉越多吗？
天天洗头发会越掉越多？
基本不会。
洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。
如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期它们本身就已经进入“待掉“的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会掉头发的。
但是有一点要注意：不正确的洗头方式，比如洗发水刺激性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等行为，是会导致脱发加剧的。
多久洗一次头发更健康？
每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。
油性发质：
如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。
中性或干性发质：
清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也可每天洗头。
脱发患者：
除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者， 3到4天洗一次头也是可以的。
冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。
中医治疗脱发
《黄帝内经》记载: “血气盛则肾气强，故发黑; 血气虚 则肾气弱，故发白而脱落。”
《血证论·瘀血》中也说：“凡离经之血，与养荣周身之血已睽绝而不合，瘀血在上焦，或发脱不生。”
《诸病 源侯论》说：“……若血盛则荣于须发，故须发美；若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落。”
01
中医针灸治疗脱发
针灸疗法一般是针对大病后出现的严重脱发，在治疗过程中往往辅以中药治疗。
针刺在头壳脱发部位，原理是透过针灸刺激头发毛囊，令经络疏通，增加新陈代谢再加上一些含当归、首乌等的秘制中药内服，效果会更理想。
主穴：防老(百会后1寸)、健脑(风池穴下0.5寸)。配穴：两鬓脱发者加头维，瘙痒者加大椎，油脂多者加上星穴。得气后留针20分钟，起针时施以雀啄，隔日1次。
提示：详细的用穴治疗请咨询专业医师！！
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防治脱发的中药
川穹：具有祛风、活血、润肤、止痒之功效，有利于头发营养改善。
现代药理证明，川营能扩张头部毛细血管，促进血液循环，增加头发营养，并使头发有良好的柔韧性和不易变脆的功能，且能延缓白发生长，保持头发润滑光泽。
枸杞子：含有美发美容必需的维生素和微量元素钙、磷、铁等。
尤以维生素A和c含量高，在化妆品中添加枸杞子的提取物，可防止脱发，使头发乌黑发亮，同时经常食用枸杞，对缺乏维生素及微量元素而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等。
女性脱发怎么办？
女性头发是否有光泽，主要与甲状腺有关，补充碘可以增强甲状腺功能，有助于头发的健康生长，所以如果有脱发掉发的情况，那么建议补充含碘丰富的食物，比如紫菜、海带、牡蛎等。