黄芪泡水喝好处多，但也有“四不喝”，家里有黄芪的了解一下

导语：中华文化博大精深，体现在方方面面，除了传统文化外，饮食文化、中药文化也是非常出名的。

而今天就和大家聊聊中药有名的药材——黄芪，在古代，人们就把黄芪列为上品，用于滋补身体所需，在如今的养生大军中，黄芪也扮演着不可缺少的角色，受到很多朋友的喜爱。

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黄芪泡水喝，会收获哪些好处？

＆ 补中益气

“养生先养气”是中医上对“气”重要性的描述，因为气虚的人容易出现脾胃虚弱、面色萎黄，体倦乏力，食欲不振，易感冒等多种症状。

而黄芪是补气上品，能有效帮助调养脾胃，增强人体免疫力，达到强身健体的作用。

＆ 改善贫血

有一些人在改善贫血方面，会选择看医生根据医生的诊断方案进行服药调理，其实一般情况下对于贫血的改善不一定非要通过服药的方式来进行调理。

可以适当的喝点黄芪泡水，或许有助于提高血液当中血糖蛋白的含量，对于贫血有所改善，同时还能够帮助补充气血，提高免疫力。

＆ 提高睡眠质量

经常用黄芪泡水喝，对睡眠质量有一定的提升，特别是身体虚弱的人，夜间容易出现疲劳盗汗，这些人的睡眠质量比较差，适当的喝黄芪泡水，可以达到养生的目的。

或者是长时间处于身体亚健康状态的人，也可以喝黄芪泡水，增强抵抗力，提高自身睡眠的质量。

＆ 调节血糖

糖尿病患者由于摄入太多高脂肪、高蛋白食物，导致体内胰岛素失常，血糖含量过高。对这类人来说，控制血糖成为一大难题，一旦控制不好血糖，还会引发一些并发症。

黄芪内所含有的一些营养成分却能够增强胰岛素的敏感性、改善胰岛素分泌情况，有助于人体血糖含量调节。

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黄芪虽好，但“四不喝”要记牢

1、阴虚上火者

黄芪是一种温热性的食材，而对于阴虚上火的患者来说，一般存在口干舌燥，失眠多梦，盗汗等症状。

如果此时喝黄芪水，会造成湿热之气增多，使得阴虚内热的情况更加严重。

2、经期的女性

由于黄芪泡水有美容美颜的功效，所以在日常生活中有不少女性朋友会经常饮用黄芪水，然而却不知道对于正在经期的女性是不能喝黄芪水的。

这是因为在这段时间如果继续饮用的话，有可能会导致月经不调的情况出现，所以女性朋友们在喝黄芪水的时候，要避免经期服用哦。

3、怀孕女士

怀孕期间的女性身体也是比较特殊的，很多药物和食物都不能够随随便便的去私自服用，否则会对胎儿和身体有所影响。

毕竟黄芪是属于一种药材，里面含有的中药成分可能会对胎儿造成一定的影响，这也建议孕妈不要去喝黄芪水。

4、气实者不要喝

上面我们收到通过喝黄芪泡水能够起到补气益肾的效果，改善气血空虚，身体虚弱的情况。

但是如果你并没有出现气血虚弱的问题，反而身体当中的气血运转非常好，这种情况下就不建议饮用黄芪泡水，如果盲目饮用的话，无非就是火上浇油，容易造成身体上火、气实易破的情况。

怎么才能选到好黄芪？

● 看外形

挑选黄芪，先要看外皮，外皮发白，内心发黄为佳；再看黄芪切片的断面，有没有洞，因为黄芪容易霉蛀，有黑洞就质量不佳。

● 闻气味

黄芪气微、凑近闻有股豆腥气为佳，嚼之味道略甜。

挑选黄芪时，以身干、条粗壮、皱纹少、粉性足、质坚实而绵、不易折断、味甜、无黑心为佳。

结语：黄芪水对身体的益处有很多，但也并不适合所有人食用，我们在食用前应遵从医师的提议服食，才可以防止身体发生欠佳损害。

而大家在喝黄芪水不要贪多，每天15克左右最好，若是把握不准自己是否能喝黄芪水，每次喝多少，可以去询问一下医生的建议，避免对身体造成损伤。

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