秋冬进入冠心病高发季！何不用茶疗来预防缓解

提起冠心病的危害，可能很多年轻的朋友都不是很清楚，冠心病是现在中老年人的常见病和多发病，但是说起“心脏搭桥”估计就无人不知了，心脏搭桥和支架介入就是治疗冠心病的常用方式，所以大家应该就不难理解冠心病的严重性了。更有“冠心病是人类健康的第一杀手”的说法。

虽然冠心病的高发人群是40岁以上的中老年人，但是近年来冠心病也开始逐渐趋向于年轻化，这其中包括有不良饮食习惯的人和体重超重的人群，还有缺乏体力活动的人甚至持久精神压力的人都成为了冠心病的高发人群，这些现象也是现在年轻人所面临的问题，冠心病比较难根治，即便是得到有效缓解也很有可能复发，因此我们必须从预防开始，当然一旦得了冠心病也不要灰心，积极调整心态和饮食习惯也能很大程度上改善病情。

日本循环杂志的研究小组从2008年开始做了一项对比研究，他们收集了受冠状动脉造影的患者饮用绿茶的习惯及其他生活方式方面的资料。这些患者年龄在50-80岁之间，其中男性379名，女性141名。通过统计分析发现，饮用绿茶可以降低冠心病发病风险，另外，随着每月饮用绿茶的量的增加，冠心病的发病危险也逐渐降低。

对绿茶的研究荟萃分析显示，饮用最高浓度绿茶与减少冠心病之间存在明显的显著性关系。若每天增加饮用绿茶一杯，可减少10%的冠心病发生率。另外，随着饮用绿茶年限的增加、开始饮用绿茶年龄的减小，冠心病的风险同样是逐渐降低的。通过对目前所有数据总结后认为：饮用绿茶可起到减少冠心病的作用。    日照绿茶中富含表没食子儿茶素没食子酸酯(epigallo-catechin gallate EGCG)，这两种成分可以有效抑制压力超负荷所致的心肌肥厚和氧化应激引起的心肌细胞凋亡。心肌肥厚是心脏对慢性压力或容量超负荷产生的反应，常见于高血压心脏病、肺动脉高压及慢性充血性心力衰竭等。

另外科学家们还发现EGCG可抑制胶原生成和心肌纤维化，从而减轻超负荷引起的大鼠心肌肥厚。这个研究结果揭示了绿茶保护心脏的新机制，提示长期饮用绿茶可能通过它的抗氧化作用调控基因表达，使损伤心肌细胞的基因表达减少，保护心肌细胞的基因表达增加，从而抑制心肌细胞凋亡，发挥对心脏的保护作用。

有研究表明，一天三杯日照绿茶，可有效预防冠心病，缓解冠心病症状，但是在秋冬季节喝日照绿茶要注意不能过浓，过频，适当的饮茶和良好的生活方式才是保证健康的最佳方式。