一穴治一病，这11种对补肾壮阳的穴位

1.太溪穴——补肾壮阳——头晕目眩，耳鸣，气喘， 失眠和记忆力减退

用大拇指的指腹来按摩，或者用食指关节来按摩。通常情况下，以酸胀感为最佳。

2.涌泉穴——补肾壮阳——腰腿酸软，降血压，睡眠质量差

反复的按摩我们足底的这个位置，反复推揉100-150下。

3.肾俞穴——补肾壮阳——增大肾脏中的血流量，改善肾功能

每天睡觉前，我们可以双手按摩我们的肾俞穴，每次做到10-15分钟，按摩一定要轻。

4.照海穴——补肾壮阳——安抚睡眠

按摩时间最好在晚上，睡前一个小时，不能太晚。

5.尚阳穴——补肾壮阳——调节消化功能，加快新陈代谢

经常用拇指尖掐一掐商阳。

6.承扶穴——补肾壮阳——强化阴道收缩力

反复推揉100-150下

7.命门穴——补肾壮阳——延缓衰老、推迟更年期

用手指按压时，有强烈的压痛感。

8.中府穴——补肾壮阳——通肺经，治腹胀

日常保健建议不要使太大的劲，稍稍施力按揉1～2分钟就行。

9.天柱穴——补肾壮阳——提神醒脑、去疲劳

指压法。

10.膈俞穴——补肾壮阳——促血液流通，增性欲

用大拇指按揉膈俞穴100—200次，每天坚持，能够治疗各种血症。

11.关元穴——补肾壮阳——补肾虚，对于糖尿病、哮喘等疾病的治疗效果非常突出

自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。