只因做错一件事，让血管崩溃，脑梗、猝死！中风急救歌转给所有人，8.19医师节全体医生护您周全！
俗话说：一人中风，全家发疯。
其实，中风虽然可怕可畏，
但可防可治！
第四个中国医师节来临之际，
在中国卒中学会中风120
特别行动组全国组长、
复旦大学附属闵行医院
赵静教授的悉心指导下，
天门市第一人民医院精心策划，
倾情打造了中风救治科普公益片
《中风急救歌》
为您的健康站岗，
为您的生命护航！
02:49
《中风急救歌》
中风，
对于失去了亲人的家庭而言，
无异于灭顶之灾；
对于幸存的残疾患者而言，
是无穷的折磨；
对于整个社会而言，
也是沉重的负担。
为了明天的路笑着走，
为了真情终与长情守，
为了伤痛的泪不再流，
我们一起来唱《中风急救歌》，
让幸福安康伴您永久！
夏天由于人体新陈代谢加快，心脏大脑血液供应相对减少，会加重缺血缺氧反应。再加上气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，血液循环受阻，容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。
可以说，夏季是心脑血管疾病发病的又一个高峰期。所以，在日常生活中，我们要特别注意，千万别做过激的事情，尤其要注意下面几件事，很容易导致血管问题！
炎热天气，不少人都会长时间身处温度过低的空调房，乍一出门到高温的环境中，温差的骤然变化，很容易导致血管急剧收缩或扩张，引起血液循环障碍，诱发心梗或脑梗。
当天气闷热、空气湿度大时，室内最好开启空调，但温度不要太低。合理使用空调对预防中风至关重要。老年人在使用空调时，室内外温差一定要小于7℃，而且应尽量避免频繁出入空调房。对于老年人，特别是患有高血压、动脉硬化的中老年人来说，忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张，以致造成脑部血液循环障碍，严重时导致脑梗死。有的高血压患者把空调调到低温睡觉，一晚醒来，就出现了手足无力、语言不清、嘴歪了，这很有可能就是因为低温导致脑梗死。
隔几个小时要开窗通风换气，调节室内的温度和湿度。
临床数据显示，颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。尤其在夏季，人体很容易出现血容量不足、血液黏稠度高的情况。
四十岁以上、高血脂、血压不稳的人对此要尤为注意生活中尽量不要猛回头，除此之外，在运动上不宜做突发力运动，比如打羽毛球、篮球及突然性起床等。
人在饱餐之后，血液会集中在消化器官进行吸收营养。此时洗澡会使血液向体表和肌肉系统集中，从而导致心、脑等器官供血不足。
夏天出汗多，容易渴，很多人端起杯子就猛灌水。适当补水能降低血液粘稠度，但如果喝水太快，水分会快速进入血液，造成血容量增加，很容易加重心脏的负担。
夏天喝水不能一次喝太多太快，要少量且多次，每次喝100~150毫升。
晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，以降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。
有心脑血管病史的人应尽量避开早间时段锻炼；在炎热天气下减少不必要的外出，尤其要少去温度高、湿度大、人口密集的地方；可以穿浅色、透气和宽松的棉质衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。（三甲传真综合湖北省天门市第一人民医院、首都医科大学三博脑科医院）
8.19中国医师节送给所有人的礼物