中脉修法

第一步 准备

1.暂时封闭,确信在静坐期间无人打扰。 
2.声响熟悉,确信不会突然传来怪声,确信不会有什么特别的声音会吸引你的注意力。 
3.通风良好,确定周围的气息已经可以习惯并能逐渐漠视。 
4.杂事已了,确实没有必须在静坐期间去做的事情。 
5.安全舒适,确信静坐期间不必担惊受怕或因衣、食等问题而有不适感。

第二步 入座 

1.把光线调整到自感最舒适的状态。 
2.找一个自感最舒适的方向。 
3.用一种自感最舒适的姿势在垫子上坐稳。 
4.自我确定一段可以保证坐到底的时间。 
5.最后确定一下第一步是不是已做好。

第三步 调身 

1.晃一晃身体,把每个部位都调整到较舒服的状态。 
2.把坐一会儿可能会不适的部位多活动一下,以保证可以保持较长时间不动。 
3.确信可以保持不动时,告诉自己正式开始坐禅。 
4.整个坐禅期间如果身体再次感到不舒服,可以重复这一调身过程。

第四步 调息 

1.开始注意自己的呼吸,感受吸进呼出时身体的变化。 
2.更深一层地感受吸进呼出时身体的细微变化。 
3.感受呼吸的具体部位。 
4.注意是不是把气吸进了胸部。 
5.注意是不是把气吸进了腹部。 
6.注意是不是把气吸进全身后又从全身呼出。 
7.注意全身通透的感觉。

第五步 观脉 
1.感受身体内部通透空洞的状态。这种感受可以认为是一种观察内观。 
2.凝神注意,开始进入生命内观阶段。 
3.观察身体内部空洞透明的样子,乌蒙蒙、白茫茫,朦朦胧胧、混混沌沌. 
4.在中空的身体中观察中脉。这是一条似有似无的亮线,从小腹开始往上通往头顶百会穴(头顶中央部位),大约有麦桔那样粗细。它最初只是一种想象,观察到一定程度之后就可以真的看得见,就象梦中看见光线一样清楚地看见。 
5.集中精力观察这条中脉。

第六步 数息 

1.现在,边观脉边呼吸。方法如下:吸气时从中脉的下面往上看,呼气时再从上往下看。均匀呼吸,均匀观察。开始进入中脉呼吸阶段。 
2.持续进行中脉呼吸并开始查呼吸次数。一吸一呼算一次。 
3.持续数息,出现错误从头再查,直到可以没有错误地查到一千数以上。数息过程中会出现纷乱的思绪或各种感觉,不要管它,一直数息。 
4.此时会感到呼吸越来越微弱、越来越缓慢,甚至达到无息状态,即可不必再查,逐渐进入下一步修练。

第七步 入定 

1.停止数息之后,随着呼吸的逐渐减缓,感觉恍恍惚惚、平平静静,似已进入深层睡眠,但又较为清楚明白,这已是初步入定了。 
2.肯定下这种状态并体味它、延长它,最后逐渐漠视它。 
3.不久,当最初确定的时间到了,觉得该收功了,便可以收功。 
4.睁开眼,轻轻活动一下身体就算收功了。如果想美容,就用手轻擦一下脸,如果有其它好愿望,就想一下它即将实现。 
5.如果时间允许,只要可以在入定状态中保持五分钟以上,就请直接进入中级功法的修行吧。

(0)

相关推荐

  • 得舍舍得法,全身惊抖中脉开,六节动功第五节体感筋骨肉松散

    得舍舍得法,全身惊抖中脉开,六节动功第五节体感筋骨肉松散

  • 五雷法十术实修法

    法术坊:永扬天尊教--道门五雷法术实修法 道家功法 太乙玄门 2020-12-26 诸天气荡荡,我道日兴隆! 是斯人速临斯地,非吾道莫入吾门! 随缘转发,功德无量!合作.投稿:小编微信efeichun ...

  • 佛门禅宗养生静功一一东华禅,打通任督二脉,周天循环通中脉

    佛门禅宗养生静功一一东华禅,打通任督二脉,周天循环通中脉

  • 通天彻地法:炼气入骨通天地,开通中脉之上乘内功!

    发表时间:2020-09-06   炼气入骨通天地(俯身拱腰法)本法练习的主要部位是脊柱. 通天彻地法就是一种以锻炼脊柱为主的内功修炼法,对于练习太极拳者有很好的促进内功修为深化的作用.其主要作用如下 ...

  • 科学修法是解决“野生动物”争端的关键

    因为新型冠状病毒引起的肺炎疫情,影响到了每个人的正常生活和切身利益,威胁到了人们的身体健康和生命安全.因为在疫情发生初期,在武汉华南海鲜市场的环境中采集检测到了新型冠状病毒,有人怀疑是因为野生动物交易 ...

  • 希望修法能摆脱野生动物管理的囧境

    自从新冠疫情发生以后,由于开始时有人怀疑新冠病毒与野生动物经营利用有关,于是全面暂停了野生动物经营活动.各方围绕寻找病毒源头开始努力探索,把华南海鲜市场翻了个底朝天,除了在人身上外,也没有在哪一种动物 ...

  • 打通中脉和灵体飞升要诀

    中脉的训练直接关系到我们和宇宙灵能的沟通,训练灵体飞升时,更需要把中脉的顶端--梵顶穴打开.从瑜伽的观点讲,人体有72000条脉,分成三大类:24000条脉是精脉,精液流动:24000条脉是血脉,血液 ...

  • 中脉开通法

    古瑜伽认为,在人体正中,有一根贯通人体的大经脉,称其为"中脉".中脉从百会穴直达会阴穴,是一条直立.透明.中空的管状通道,中脉畅通无阻,是周身十二经脉畅通的前提. 怎样开通中脉呢? ...

  • 丹道修丹综述:各诉你各种丹道修法的来龙去脉

    性命之学,金丹之道,超凡入圣,明心见性,良非虚语,皆可验证:"一颗金丹何赫赫,大似蛋丸黄似橘.人人分上本圆明,但但神光照室."丹有三品,金丹为内丹极品,非此不能超凡入圣. 丹道内炼 ...