14．何谓药枕疗法?如何选择使用?

　　药枕疗法是根据具体病情及保健需要配以相应药物制成的枕头，以产生一定的治疗和保健作用的一种外治方法。我们知道，人们每天大约有1／3的时间是在床上度过的。枕头，作为床上“四宝”(铺、枕、帐、被)之一，它是睡眠过程中不可缺少的东西。一个适合你的枕头会伴随你进入舒适而甜美的梦乡，有利于提高你工作和学习的效率。因此，历代医家和养生家都十分重视枕头的制作，尤其是用药枕来防病治病。我国古代医籍中就有“明目枕”、“菊花枕”、“磁石枕”等记载。民间则更有“荞麦皮枕”、“稻壳枕”、“高粱枕”、“蚕沙枕”、“绿豆衣枕”、“小米枕”等的具体使用。

　　药枕疗法主要用于治疗颈部、头部疾患以及防治上呼吸道感染、高血压、心脏病等。实践证明，通过药枕局部给药，使药物与颈、肩、头部的长时间接触，药力通过皮肤吸收直透筋骨，加速局部血液循环，促进肌肉等软组织的修复，以缓解并消除颈、肩、头部因慢性劳损性疾患造成的疼痛不适等征象，从而产生良好的治疗作用。下面就药枕的临床运用进行介绍。

　　预防保健  (1)防治上呼吸道感染：取丁香、石菖蒲、山柰、肉桂、茵陈蒿、苍术、菊花、淡竹叶、艾叶各等分。前四味药研末，与余药共作填充物，制成大小适中的枕头即可。

　　(2)香味枕：取柏子仁、酸枣仁、肉桂、草决明、蔓荆子、野菊花、荞麦皮各等分，其中前三味药研末，与余药共作填充物，制成大小适中的枕头即可。

　　高血压  取野菊花、淡竹叶、青木香、夏枯草、桑叶、薄荷叶、决明子、蔓荆子、磁石、白芍、晚蚕沙、生石膏各等分，枝梗类研末共作填充物，制成大小适中的枕头即可。

　　颈椎病  方一：取伸筋草、透骨草、川草乌、片姜黄、威灵仙、白芷、川芎、红花、杭菊花各等分，枝梗类研末共作填充物，制成大小适中的枕头即可。．  方-：当归、红花、羌活、制川草乌、附子、川芎、赤芍、地龙、血竭、灯心草、细辛、桂枝、紫丹参、防风、乳香、没药、冰片各等分，枝梗类研末共作填充物，制成大小适中的枕头即可。

　　失眠症  方一：竹茹、决明子、桑叶、菊花、薄荷、侧柏叶、白芷、川芎、荆芥、牡丹皮、生磁石各等分，枝梗类研末共作填充物，制成大小适中的枕头即可；

　　方二：薄荷叶、杭菊花、淡竹叶、青蒿、佩兰、夜交藤各30克(以上药物作为填充物)；龙骨、牡蛎、代赭石各30克，川芎、白芷、甘松、蔓荆子、青木香、蚕沙、陈皮、苍术各10克，细辛、石菖蒲、牙皂、冰片各5克(上药研末备用)。将上述药物装袋，制成大小适中的枕头即可。另外，根据中医“头寒脚热”的理论，经临床试验，提出人的头部最佳的睡眠温度是25～30度，如果能保持这一温度，就有催眠作用。近代还有人据此研制出了具有催眠作用的枕头。

　　上述药枕使用时，一般需要1～2个月才能见效，不可操之过急。另外，由于用中药作枕心，易于吸附人体内的湿气，因此，一定要定期翻晒，以防霉变。