梨状肌卡压综合征的运动康复总结分享描述：...

梨状肌卡压综合征的运动康复总结分享
描述：梨状肌综合征是指由于梨状肌损伤而压迫坐骨神经所引起的一侧臀腿疼痛为主的症状。容易于腰椎间盘突出、腘绳肌拉伤，及腘绳肌肌腱炎混淆。
症状：
1.臀部断续的隐痛感、麻木及麻刺感。
2.疼痛可能放射至下肢，如腘绳肌、腓肠肌、甚至足部。
3.在行走或运动中容易出现上述症状。
产生原因：
1.梨状肌紧张、痉挛或有瘢痕组织
2.梨状肌损伤或出现浮肿
3.核心稳定性下降及下肢过度旋前
4.骶髂关节不稳定
5.髋关节外展肌力不足或内收肌紧张
运动康复：
1.休息、冰敷及标准抗炎治疗（急性期）
2.神经肌肉刺激治疗及主动放松治疗（急性期）
3.梨状肌拉伸训练（非所以多需要）
4.核心及骶髂髋关节的稳定性控制训练
5.相关肌肉的力量加强或放松训练：臀肌、腹肌、竖脊肌、髂腰肌、腰方肌、阔筋膜张肌及内收肌，股四头肌及腘绳肌。