舞能提高免疫力！看看宅家的他们是如何练舞的~
生命在于运动。我们都知道，想要提高抵抗力，运动是不可或缺的一项。但由于特殊时期防控疫情的需要，我们更提倡大家宅在家中锻炼。
而宅在家中的最佳的运动方式之一便是——跳舞。
悄悄告诉你，这段时间以来，单小色收到了不少可爱宝宝们宅家练舞的照片，用心练舞的宝宝们真的太棒了！
跟随单小色，让我们一起来看看他们在家里是如何坚持练习的~
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1、通过跳舞，我们不仅能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，还能使得我们身体关节变得灵活，同时有助于促进人体血液循环和新陈代谢；
2、跳舞实际是一种有氧运动。这类有氧运动对我们机体的免疫系统起到一个直接刺激的作用，能增强人体心脏的功能；
3、免疫系统通过其复杂的识别系统感受运动时机体内环境的变化，从而激发一系列免疫反应，维持机体内环境新的稳定；
4、研究发现，一次适宜的有氧运动后，体内的白细胞数量有显著性增加，这与体育锻炼增加机体的抗病能力有关；
5、一次运动对免疫系统机能的影响作用是暂时的，只有经常参加体育活动才能对免疫系统产生持久的作用，从而增强机体免疫功能。
总而言之，这段时间在家若是闲着无聊，可以通过跳舞来打发时间，同时还能锻炼身体、增强你的免疫力~
不负生命好时光
舞动增强抵抗力！
疫情期间，学舞路上
单色舞蹈，为你助力！
编辑：哎哟喂
后期：聂哈哈 范易凡
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