前些时，单小色在微博上看到一条热搜：#王嘉尔瘦了32斤#。瞬间，身为女生的单小色自愧不如，王嘉尔从74kg减到了58.2kg，将自己的身形控制在一个完美的水平线上，展现出其自律又敬业的精神。
而这一首歌，让单小色了解到了部分人在减肥这件事情上的状态（前方过于真实警告），这首歌就是《锻炼只锻三天》，咱们导师将其编成了舞蹈，一起来看~
流行舞《锻炼只锻三天》mv
编舞：叶子
舞者：叶子 豆豆 娇娇
视频开头和结尾的场景，像极了在健身房减重的单小色。一开始斗志满满，各种训练，仿佛打了鸡血般。可到了后面几天，状态直线下降，懒懒散散，行动力为0...
导师们将这首real真实的歌曲编成了舞蹈，拍摄选取的地点为健身房，更是直接切合这一首歌的主题，增添了那份沉浸感。舞者们将这支舞演绎出了一种青春活力，这一舞蹈创编令人眼前一亮，HipHop节奏满满，迈着动感强劲的舞步，仿佛整个人拥有饱满到溢出的能量！
其实，锻炼这件事，真的是一件非常需要能量和自控力的事情，所以王嘉尔的减肥事迹真的太励志了！
也许大家对王嘉尔比较陌生，但相信大部分的小姐妹们都应该看过《偶像练习生》，或者是《拜托了冰箱》。看过节目的就都知道，好看的皮囊千篇一律，但也并不是每一个帅哥都能理所当然地成为偶像明星，这中间必然要经历残酷的竞争和淘汰。他的身上有很多标签，如：世界级运动员、主持人、练习生导师、帅气、富二代……但只有真正了解过王嘉尔经历的人才能体会为什么他拥有和年龄看起来并不匹配的“老成稳重”。他曾在《热血街舞团》节目中，因痛失队员而自责不已，一周只睡8小时来练习舞蹈，他的认真和专业、他的重情重义、他的善良和责任心打动了许多观众！舞台上闪亮的出道的背后，都有着王嘉尔无数个独自练习的昼夜~他可以为了一个空翻，忍住痛苦而表演。王嘉尔把每一次的舞台，都当成了竞技场的赛场。很多时候，我们惊诧于非常优秀的人依然很努力，很自律。但我们总是不明白，他们是因为很努力、很自律，然后才变得很优秀。把努力和自律当做习惯的人，其实他们明白：自律并不是约束，而是更高层次的解放。
编辑：哎哟喂
摄影：席玉龙 翁雨虹
后期：席玉龙
