活力动感东方舞，满满异域风情！
《藤杖舞》mv
舞者们翩然起舞，她们在展现东方舞的柔情的同时，还融入了一丝妖精的媚，一静一动皆风情万种。
如今，越来越多人都开启了东方舞的学习之旅。
1、腹部减脂
2、全身塑形
东方舞的大多数动作都是由胯部、胸部、臀部、膝、肩胛、肘部、头部、手腕、手指组合完成的，能在不经意间塑造身形。
简单运动其中一个部位1分钟，就可以明显感觉到发热。另外，当你对臀部和胯部进行针对性运动时，还可以提升你的腰线。
3、保养子宫（重点）
子宫是女性应该着重保养的部位。很多女性疾病都和子宫挂钩。
东方舞能有效利用平时不经常使用的腹部及周围肌肉，缓解痛经和月经不调等症状。东方舞里很多动作集中在腰部和骨盆，备孕妈妈多多练习还有助于顺产！
长期练习东方舞，子宫前方小腹处的肌肉会慢慢形成一块微微隆起的“鼓包”，我们老师称它为“小太阳”，它可以对子宫起到保暖和支撑作用。
跳东方舞的好处这么多，你心动了吗？来看看视频中的舞者，她们那自信的笑容一直挂在脸上，让人如沐春风。
你有没有发现，身边总有这样的人出现：长相普通却浑身散发魅力，连女性朋友都会忍不住多看几眼。
编辑：哎哟喂
摄影：唐震
后期：唐震
赞 (0)