秋天最容易皮肤干燥，一道补水汤学做起来，让皮肤不再干燥

立秋之后，温度在下降，同样空气中的湿度也是在下降，再加上皮肤中的水分会蒸发到空气中，很容易就会导致皮肤出现干燥，甚至有些朋友还会皮肤发痒，起皮屑，这都意味着我们皮肤缺水了，提醒我们该补水了，但是如何正确补水呢？这时可以多吃点滋阴生津的食物就能帮助改善。在此我给大家推荐一道非常不错的补水汤，它叫做木瓜胡萝卜玉米汤，常喝让你皮肤不再干燥。

木瓜胡萝卜玉米汤

食材：取胡萝卜1根，青木瓜250g，甜玉米1根，带皮的猪肉250g（挑选瘦肉多的部分），鸡爪7对。

做法：先把鸡爪和猪肉洗净备用；然后在锅中加水，放入鸡爪和猪肉，等到水烧开之后，撇掉浮沫，随后加入木瓜、胡萝卜和玉米，小火继续熬煮1个半小时即可。

这道补水汤中的木瓜被称为“百益果王”，且李时珍在《本草纲目》中也曾说过“木瓜性温味酸，平肝和胃，可舒筋络，活筋骨，降血压”。在木瓜中所含有的营养丰富，里边含有的齐墩果成分，有着很好的降血脂、抗炎抑菌、护肝降酶等功效。

胡萝卜则是一直有着“小人参”的称号，味甘性温，在食疗方面主要有着补肝明目、健脾消食、清热解毒、降气止咳、透疹等功效。对于治疗小儿麻疹、营养不良、夜盲症、高血压、便秘、肠胃不适、饱闷气胀等症状，都有着不错的调理效果。而玉米在食疗方面主要起到清湿热、益肺宁心、调中开胃等功效。

这道汤真要做起来，还是非常简单的，喝起来味道清甜，也非常的滋润身体，特别适合这个干燥的秋天去喝哦。