晨读丨善待自己，从不生气开始
生活中，我们经常会为一些不顺心的事情而不开心，于是，动不动就生气，随之，整天都沉浸在沮丧之中。
其实，生气是没有意义的，不仅解决不了问题，还会影响自己的心情，扰乱了生活，气坏了身体，得不偿失。
No.1
气来伤心，气大伤身
当被人误解，被人冒犯，或者遇到不顺心的事情时，你会感到生气。
可冷静下来想想，你就会发现，那些烦恼的事情，并没有因为你的生气而自动消失；那些不理解你的人，也没有因为你的生气而做出你所希望的改变。
结果只会让你的心情变得更加沉闷。
而这些负面情绪正一点点侵蚀着你的健康，到头来买单的还是自己。
其实，那些导致你生气的事情，很多时候并没那么糟糕。只是当时气上心头不受控制，才会让你变得暴躁。
生活中的纷纷扰扰很多，少一些计较，多一些从容，不仅成全别人，更是放过自己。
No.2
与其生气，不如从容以对
在生气之前，你可以先仔细思量一下，这件事、这个人，究竟值不值得你大动干戈？
要知道，和在乎你的人生气，不但不能让你的心情由阴转晴，反而伤了感情，远了人心；和不在乎你的人生气，他们不仅毫发无伤，反而气焰更盛。
有个叫士成绮的人，走了很远的路来拜见老子。当看到老子其貌不扬，住的地方也乱七八糟时，便对老子出言讽刺，将他比作肮脏的老鼠。
老子听完后，不言不语，没有做出任何回应。
士成绮气呼呼地离开了。回去后，他回想起自己的言行，自觉不当，便找老子道歉。
老子对他说：“你骂我是狗、是老鼠又有什么关系，并不能影响我，也不能改变我。”
真正的智者，从来不轻易生气。
面对他人的挑衅，置之不理，让对方自觉没劲，自觉羞愧；面对烦难之事，豁达平和，一点点将问题解决。
有句话说得很好，“有理不在声高”。很多时候，大发雷霆，言辞激烈，有理也变成了无理。懂得调整心态，以退为进，反倒减少了许多麻烦，能够获得一个好心情。
所以，与其大动肝火，伤人伤己，不如退一步海阔天空。
学会不生气，你将过得轻松潇洒许多。
No.3
善待自己，从不生气开始
有位哲学家说过：
“人活着的第一要务，就是要使自己幸福。”
幸福的生活，往往取决于自己的选择。
遇到不愉快的事情时，你是选择满身戾气，赔上心情和健康，让生活陷入恶性循环之中，还是选择平心静气，化干戈为玉帛？
人得到幸福最好的方式，就是善待自己，而善待自己的第一步，就是学会不生气。
世上没有得不到幸福的人，只有不肯让自己快乐的心。
就像古人说的：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。
遇事之时，先静下心来，想一想；发火之前，先吐口气，缓一缓，别急着争吵，别动不动气上心头。
有些事无需去计较，时间会证明一切；有些人无需去烦恼，道不同不相为谋。
学会不生气，学会善待自己，静而不争才是处世正道。
来源：微信公众号“北叔有约”（ID：beishu2016）
作者：北叔
本期编辑：林佳萌
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