坦然接受情绪的起落

今天发生了一件事，让我挺失落。回程路上，我一句话也没说，只安静的坐着，等待情绪平复。

半小时后，我觉得好受许多。也许是燥热的天气，也许是临近假期却没有出游计划，置身在这样的环境中很难不让人情绪起伏，更何况，敏感如我。

但好在我已有应对的独门绝技——坦然接受。在半年前的焦虑中，我意识到，个人情绪无法一直高涨，也不会低迷到底，就像一壶烧开的热水，温度总会降下来。情绪的起落正常到如呼吸一般，接受就好。渐渐地，我意识到焦虑是件好事，当感受到理想与现实的差距，情绪难免有起落，但这也促使着我们寻找新的方法、做出改变。人总喜欢活在安逸里，舒适让人忘记思考，时间久了，日子过得就如同温水煮青蛙。所以，适量的焦虑挺好，我也在那次事件中，学会了"接受——思考——淡然"的方法。如今，把它用在情绪管理中，最为恰当。

当你意识到情绪起落是件无比正常的事，你会以更客观的眼光看待自己，既不苛求、也不苟且，只在适当的时间作出合适的选择。

共勉！

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