人到中年,一定要戒掉这 3 种习惯

在知乎看到一个问题:

人与人之间的差距,为什么会越拉越大?

网友们评论了很多,但观点却出奇地一致:

答案很简单,无非“习惯”二字。

是啊,在生命的最初 30 年,你养成习惯;在生命的最后 30 年中,你的习惯决定了你。

就像培根说的:

习惯是一种顽强而巨大的力量,他可以主宰人生。

好习惯是让你一步一步踏上美好、幸福生活的垫脚石。而坏习惯则是你前进道路上的绊脚石,只有踢开了它,你的人生路才会走得更加顺畅。

人到中年,必须学会戒掉这 3 种坏习惯。

作者 | 懂你的
来源 | 夜听(ID:yetingfm)
戒掉无用的饭局,学会放下
前几天,一位医生朋友在凌晨两点钟,发了这样一条朋友圈:又是在手术室度过的劳动节。
就像他经常说的,当医生最怕的就是过节,因为一到过节就绕不过饭局,饭局多了,病人也就扎堆的来。
有胃出血的,有食管破裂的,还有酒精中毒的。
幸运的,抬着进来走着出去;不幸的,抬着进来抬着出去。
很多人的一生,就被这些可有可无的饭局毁掉了。
之前看过的一个新闻。
43 岁的龚某是一个物流公司的经理,经常面对各种各样的饭局邀约。
他自己也清楚,有些饭局并没什么作用,纯粹就是一群人凑在一起打发时间,但碍于情面,即使他不想去,也会强迫自己参加。
每次参加完饭局,喝完酒,他都感觉腹部疼痛。
但他觉得自己身体好,也不当回事,一如既往地出现在大大小小的饭局上。
直到有一天,他去医院做检查。
结果显示,他得了壶腹周围癌。
原本看似健康的身体,其实早已被酒桌饭局侵蚀得千疮百孔,不堪一击。
每一场不必要的饭局,都是对生命的一次透支。
也有人说,自己参加各种饭局,就是为了结交更多的人,积攒人脉。
但扎心的真相却是,一个人酒后的话有多真,酒醒后就有多假。
导演王岳伦曾说:
“以前每天都喜欢认识新的朋友,朋友一叫就出去喝酒,不管谁叫都出去。
但是近几年就觉得人生要做一些减法了,少去一些不必要的聚会,少认识一些不必要认识的人。
其实有些聚会真的好浪费时间,喝的时候大家山盟海誓,第二天谁都不认识谁。”
事实的确如此,往往在饭局里结交的朋友,最后都变成了微信里灰蒙蒙的头像。除了让你的好友人数增加一个之外,没有任何实际的帮助。
人脉是一场资源的互换,当你“没用”的时候,你认识再多的人也没用。
人到中年,必须懂得,不要做一个被饭局毁掉的人。
社交固然重要,朋友也要交往,人脉更要积累,但你不需要一场又一场无用的饭局,你需要的是一次次有价值的遇见。
别再为了所谓的人情世故,消耗自己的身体,浪费自己的时间了。
与其在变味的饭局里逢场作戏,不如简单一点,花点心思好好经营自己的人生。
戒掉无用的饭局,把时间还给自己,耐心雕琢一个更优秀的自己。
戒掉无能的抱怨,学会坦然
读过这样一个故事。
早晨,丈夫洗漱的时候,随手把名贵的手表摘下来,放在了洗漱台上。
妻子怕手表被水淋湿,就拿到了餐桌上,没想到,儿子到餐桌拿面包时,一不小心把手表碰到地上摔坏了。
丈夫看到手表坏了, 抱怨妻子多管闲事,埋怨孩子做事毛手毛脚,丈夫一直在喋喋不休的抱怨,孩子委屈的哭了起来,妻子忍不住跟他吵了一架。
一气之下,丈夫早餐也没吃,直接去了公司,快到公司才发现,刚才只顾着抱怨和争吵,忘了拿公文包,又立马回家。
可是家里没人,妻子上班去了,孩子上学去了,丈夫的钥匙又放在公文包里,他只好打电话让妻子回家开门。
妻子匆忙往家赶,不小心撞翻了路边的水果摊,不得不赔了一笔钱。
回到公司后,丈夫因为迟到太久被上司批评,妻子也因早退被扣全勤奖,儿子这天原本参加比赛,有望夺冠,却因心情不好发挥不佳,第一局就被淘汰了。
最后,手表还是坏的,每个人却都为此付出了惨痛的代价。
很多事情,你越是抱怨,生活就会越糟糕;
很多遗憾,你越是抱怨,就越觉得懊悔。
抱怨解决不了任何问题,反而让你更加痛苦。
当抱怨成了习惯,就像用海水来解渴,你喝得越多,反而越渴。
不抱怨,才是对人生最好的成全。
林徽因自幼喜欢建筑,出国留学时,也是一心想报建筑系。
但因为种种原因,林徽因并未如愿学习建筑。
她没有抱怨,反而常去旁听建筑系的课程,主动加强学习。
后来,她学成回国,只身穿越荒无人烟的山林,踏遍全国 15 个省,考察两百多个古建筑。
面对世人不解的眼光,考察路上的苦难重重,她不抱怨,咬着牙向前走,用柔弱的肩膀一力扛起中国建筑史的半壁江山。
谁的人生没有艰难和坎坷呢?
聪明的人知道,抱怨除了浪费自己的时间,让别人讨厌之外,无一用处。
与其花时间抱怨,不如把抱怨的时间转化为行动,寻找可能的出路。
一个人真正的成熟,就在于咽下抱怨,藏起牢骚,用一种更平和、包容的心态去看待发生的一切。
如果不喜欢,那就去改变;
如果无法改变,就改变自己的态度,不抱怨。
怨天者无志,怨人者心穷。
人到中年,与其抱怨,不如接受现实,坦然面对。
戒掉无谓的取悦,学会自私
日剧《风平浪静的闲暇》中,女主大岛凪是一个很平凡的女孩,性格温柔,待人真诚热心,却反遭同事利用、排挤。
为了过上平静无事的日子,她总是小心翼翼地看人脸色,与周围人保持步调一致。
工作上,有时候明明是同事的错,最后她却背了锅,虽然心里委屈,她还是选择息事宁人。
生活上,为了男友的一句“我最喜欢直发了”,天生自来卷的她,每天花一个多小时,卷平自己的头发。
原本以为这样低眉顺眼的讨好,大家都会喜欢自己,可现实却是残酷的。
同事当她是小透明,每天要求她做各种不合情理的工作,甚至把她当做用过之后可以随便抛弃的“便利贴”,呼之即来,挥之即去。
深爱的男友把她视为乖顺的“创可贴”,不透气不美观的 24 孝女友,乏味又无趣,只能拿来玩玩。
后来,她出现呼吸困难住进了医院。
从医院醒来时,没有一个人联系、问候她,更没人去探望她。
身边人冷漠的态度,让她心寒至极。
她清醒地意识到,越是卑微讨好别人,别人就越不把你放在眼里。
放弃自我的牺牲和取悦,换不来别人的感恩和尊重,只能换来自私和冷漠。
最近,在《朋友请听好》中,何炅说:
“感觉自己 40 岁后,也就是近五六年来的变化特别大。
以前总考虑别人的感受,忍着不表达自己的真实观点,
把所有的事情都做完,满足所有人的要求,谁也看不出自己喜欢谁,还是不喜欢谁。
现在不一样了,有时候不去注意别人的感受,不隐瞒自己的观点,勇敢表达自己的感受,也不再顾及别人会说什么。
不想再做‘何老师’,只想做自己。”
人到中年之后才明白,无论你做什么,说什么,都会有人说三道四。
取悦别人,不如取悦自己,别等回头的时候,发现这辈子最亏欠、最对不起的是自己。
如果为了取悦别人,而迷失了自己,才是对自己最大的辜负。
人情世故的事,没有办法周全每个人,就只能周全自己了。
余生,请戒掉无谓的取悦,活得自私一点,不讨好、不攀附,更不妄自菲薄。
人到中年,是另一个起点
 
知乎上有个问题:“四十岁,只能任由岁月蹉跎吗?”
点赞最高的回答是这样的:“四十岁,虽是人生半坡,拥有好的习惯,也可以是更好的二十岁。”
好习惯会让你收获一片星海,坏习惯则会让千里之堤溃烂如泥。
不管过去如何,你的习惯,正在决定着你未来的活法。
坏习惯就像人的阑尾一样,坏了就要切除,否则误己伤身。
从现在起,无用的饭局不要硬挤,无能的抱怨学会戒掉,也要学会自私。
把时间多分一些给自己,懂得修炼和丰盈自己。
把生活的烦恼化大为小,慢慢找到生活中的甜。
明白取悦他人不如悦纳自己,学会好好爱自己。
如此,才能不蹉跎岁月,得到生活的厚爱。
中年,不是人生的顶峰,而是新的起点。
点亮在看,愿我们都能知足,知爱,不负人生,做更好的自己。
放不下一个人的感觉很痛苦。
点击下方视频即可观看,
分开之后,这几个习惯,
证明你还爱着对方。

作者:懂你的,本文来源于微信公众号:夜听(ID:yetingfm),超3300万人订阅的情感生活类大号。简易心理学经授权发布本文。

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