枸杞是我们日常生活中比较熟悉的食物了，尤其是对于很多男性朋友来说，更是“手心里的宝”，因为枸杞具有很好的滋阴补肾和清肝明目的作用，尤其适合这个高压力经常熬夜的人群服用，那么你知道枸杞怎么吃最好吗？下面让我们一起来了解一下吧！

枸杞配“它”赛鹿茸，连着喝7天，夜夜“大战三百回”！

枸杞+肉苁蓉

说起提升阳气，那就不得不提及一味药材了，它就是被李时珍形象地称之为“沙漠人参”的肉苁蓉，说起这味药材，可能很多人对它都略显陌生，别着急，下面就让我来为你一一详细讲解一下。

肉苁蓉的品种大致可以分为30多种，在我国一般只有6种左右，但是并非所有的肉苁蓉皆可作为药材食用，真正能作为药材食用的一般只有2种，一种就是新疆、内蒙所产的雄茬肉苁蓉，这类肉苁蓉一般个头肥大，外表呈现淡黄色，切开后里面有明显的菊花心，因而也被人们形象地称之为“菊花心肉苁蓉”。

更重要的是这类肉苁蓉中所含有的苯乙醇苷类、环烯醚萜类、木脂素类、多糖、生物碱、苯乙醇总苷等活性成分皆是普通肉苁蓉的10倍之多，更适合现代男女养生使用。

而另外一种则是产于我国甘肃、云南等地的硬肉苁蓉，这类肉苁蓉一般外表乌黑， 且质地坚硬，很难嚼碎，这主要是生长过程中养分流失所造成的，不宜长期服用。

服用方法：每次取枸杞10粒，肉苁蓉5克，用清水洗净，洗净后用开水焖泡5分钟左右，将水和原料一同倒入杯中即可饮用，连喝10天，把肾虚补起来。

枸杞+桑葚

桑葚具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。

男性朋友在日常生活中常食桑葚不仅可以补充体力，还可提高性生活质量。《滇南本草》云：“桑葚益肾脏而固精，久服黑发明目。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

枸杞+菊花

材料：枸杞、大枣、菊花，把枸杞和菊花清洗干净后放进杯子中，用沸水冲泡的同时，把大枣加入一起即可，等待上十分钟左右后就完成了。

功效：枸杞以及大枣的补肾功效相信很多人都知道的，两者都是很好的补肾食品，另外还能补血滋阴缓解黑眼圈，搭配菊花一起还起到清热解毒的好处。