文涛 | 亲密关系中，如何理解爱自己
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你活该有钱 活该有爱 活该健康
就算两个人结婚了，你也别忘了爱自己，它不是我们内心想的那样，我爱自己，就绝对的排外。说我要坚持自己的原则，坚持底线。
其实在亲密关系中，在婚姻中，你会更明确的知道，有时候爱，不是我们想象的绝对的样子。必须依我，必须依他，说爱自己就必须有个性，不能轻易妥协……
其实在爱里，在婚姻中，有很多很多的妥协，那这些妥协并不是丧权辱国的不平等条约，那是发自内心的，觉得这样更舒服，更好。我舒服，我爱他，我宁愿做一些调整，是让你知道有另外一种可能，另外一种处理的方式，另外一种让双方都舒服的方式，而不是非黑即白。
对有些人来说，爱自己就是坚持底线就是非黑即白，要不然听我的，要不然听你的，要不然谁的都不听。爱，比那个要丰富得多，层次要丰盛得多，而且都是有创造性的。
打个比方，两口子在一起吃东西，就是一个很大的爱的展现。对有些人来说，我要爱自己，我喜欢吃辣，老公如果是南方人，那不行，我要爱自己，我要吃辣的，要吃得特别舒服。
当然在恋爱的时候，会更多的考虑对方。但是结婚之后，或者是特别熟了之后呢，就还是要照顾到自己的感觉的，这时候就牵扯到你要满足你自己。有些人就会特别极端，听了课之后说对呀，我要为我自己负责，我不能委屈我自己，我明明喜欢吃辣的。就好像受了多大委屈一样，说以后我就得吃辣的，我可不管，我要爱我自己……对方会觉得这是吃火药了吗。她把这误解为爱自己。
其实这个时候，你爱你自己，你想吃辣的，你会跟对方说，我想吃辣的，但我知道你吃不了辣的，那咱们可以换一种方式，或者问他，愿不愿意今天陪我吃点辣的，我们尝试一下。
其实这个时候，对方说我不妥协？也不会，就很甜蜜的说我们今天吃点儿也挺好。或者你们一块儿去吃点甜的，你妥协，要不然他妥协，这个真的不是一种被迫的没办法的，是甜甜蜜蜜的。
你看我跟姝姝老师就很简单，她喜欢吃辣，我曾经吃辣的也没问题，但没那么执着，到后来一直不断的成长，身体也发生一些变化，就觉得吃辣的确实有点不舒服，偶尔吃没问题，后来吃得就清淡一些。
有时候姝姝老师就会说，我们一块儿吃点辣的吧，我就说好啊。陪姝姝老师吃火锅她特别开心，当然有时候吃很多清淡食物的时候，姝姝老师也不会觉得妥协什么，因为我们会很开心。
有时候确实她很想吃辣的，我又不想吃的时候，我们就点两份菜，她点她的，我点我的。我们是独立的，她吃她的，我吃我的，没问题。不是要求你必须陪我吃，她也不是要求我必须跟她吃得一样。这是一种允许，也是一种爱自己。我爱自己，但是我不逼你，不要求你，有时候我也可以陪你吃，这时候你会感受到更多的爱。
在亲密关系中，在婚姻中这种情况很多，这只是吃而已，还有很多。比如出席一些场合的时候，你要呈现成什么样，他要呈现成什么样，之间有没有妥协，有没有配合，这些其实都是爱意的一种表现。你不能绝对化的区别，说这种就不爱自己，怎么能委屈自己呢。
在爱里其实没有什么委屈的，千万别被某些定义给误导了。就是你特别委屈，特别不爽，好像受了委屈，受了虐待一样，说我这么多年感情不幸福，或者说他对我不好，就是因为我一直委屈自己，我压抑自己，我没有这，没有那，没有勇敢表达自己的立场，不爱自己……
别对号入座，核心是爱，而不是关于界限，关于爱自己，关于坚持立场，不关于这些。
当你真正的照顾到你的内心，照顾到你自己的感受的时候，是没有对抗的。
你不喜欢，你可以直说，而且里面没有怒气，没有英勇就义的坚持立场，和要捍卫立场的那种感觉。没有阶级斗争的，表达清楚就好了。
你需要一些尝试，比如说你在两个人要一起做一些事情的时候，你想做的和他想做的不一样，这时候尝试着说出来。
可能在伴侣的相处过程中，你们一惯的相处模式就是对方说了算，或者说你不愿意的也很少说，现在要去尝试，但并不是带着怒气，说他从来不听我的，他不会在意我的感受，我做这个他不同意，做那个他不同意……
没有什么，他不同意不代表什么，你们双不属于对方。顶多就是他不同意，但你做了他就会有些愤怒，有矛盾，但并不代表你们不爱。
有些人是怕产生矛盾，怕你们之间因为不同而产生矛盾，分歧、争吵而不去说，这种就压抑和委屈了。这时你要尝试去说一说，他可能还是不会同意，但是你说，代表你表达了，你表达了自己内心的想法。如果你一直不说，他就一直不知道你内心怎么想的。
所以这个时候，这种表达是出于爱自己的表达，并不是出于证明，证明说你看我爱我自己，我坚持底线，或者说今天这次我非要把他扭转过来，他这次必须听我的……不见得。
感受自己内心的想法，说给他听，就好了，这也是一份爱，你能感觉到这份爱。当你用爱的方式去表达的时候，对方逐渐也会感受到，你是出于爱的表达，他不会跟你争论。
所以，两个人这种互动很有意思，同时也会投射出你内在，你的内心到底怎么看，你内心到底有没有爱自己，你内心到底怎么看待爱的。
——节选自第18期《量子心生活》
第27课：
《亲密关系中，如何理解爱自己》
恭喜发财，大吉大利
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