健康养生顺口溜，总结的非常全面，一辈子都受益！

总健康养生顺口溜，结的非常全面，一辈子都受益！

1. 清晨起，莫慌忙，

2. 伸伸懒腰再起床。

3. 床边坐，别着急，

4. 半分钟后再站起。

5. 温开水，喝半杯，

6. 血脉通畅最宝贵。

7. 大小便，要排空，

8. 清肠排毒垃圾清。

9. 吃早餐，很重要，

10. 宜早更要营养好。

11. 日出后，晨练宜，

12. 空气新鲜利身体。

13. 指梳头，干洗脸，

14. 头脑清醒驻容颜。

15. 洗洗鼻，揉揉眼，

16. 远离感冒和花眼。

17. 齿常叩，舌常转，

18. 生津开胃齿固坚。

19. 保健穴，常按摩，

20. 健身祛病好处多。

21. 大步走，小步跑，

22. 一天万步比较好。

23. 循渐进，持之恒，

24. 常年坚持必然灵。

25. 戒吸烟，限喝酒，

26. 心胸开阔不发愁。

27. 午饭后，睡一觉，

28. 自我调节减疲劳。

29. 晚餐少，宜清淡，

30. 有利健康和睡眠。

31. 晚饭后，散散步，

32. 身心放松舒睡眠。

33. 睡觉前，泡泡脚，

34. 按摩涌泉胜吃药。

35. 重健康，在心理，

36. 心理健康数第一。

37. 有爱心，要牢记，

38. 淡泊人生有意义。

39. 葆青春，养天年，

40. 合家幸福到永远。