骨盆歪斜，身体不对称，提跨运动现场演示（下） / 四六文摘

你相信屁股会眨眼吗? "屁股眨眼"也可以说是"骨盆眨眼" 意思就是你一蹲一起的时候屁股像眼睛一样,咔嚓咔嚓地眨动就像下图的髋关节的动作模式,尤其是腰的位置最后 ...

文坛新秀 5天前导读: 肛门提升运动被称为动作之王,一个人每天做50次肛门提升运动,身体能得到什么? 很多朋友都知道运动对健康有益,但是真正实行行动的话,就会成为说话的巨人行动的矮子,说要减肥运 ...

阅客资讯 2021/02/13 05:25 绿草青青,杨柳依依,和朋友一起到景色宜人的公园中锻炼一番是一件很愉悦的事情.不仅可以起到锻炼身体的效果,还能放松自己的心情.但生活中人们都要忙于自己的工作和 ...

提肛运动坚持三个月,身体会出现哪些喜人变化?男女都能练阅客资讯 2021/02/13 05:25 绿草青青,杨柳依依,和朋友一起到景色宜人的公园中锻炼一番是一件很愉悦的事情.不仅可以起到锻炼身体的效 ...

骨盆是身体的基座,如果骨盆不正,那你可能会出现高低肩.长短腿.还有可能出现腰腿痛哦.左上图可以看到,当骨盆歪斜时候,膝关节受到的压力是非常大的. 骨盆歪斜之后,肌肉肯定是失衡的.所以我们在正骨之后需要 ...

无论男女,坚持做提肛运动的好处有哪些?专家:身体的变化很明显阅客资讯 2021/01/16 16:19 生命在于运动,不管是什么运动,只要强度和时间合理就能起到相应的好处,例如跑步可以减肥.锻炼骨骼 ...

生命在于运动,想要拥有健康的身体,运动是必不可少的.运动的种类繁多,除了跑步.跳绳.游泳等大众熟悉的运动方式,提肛运动其实也是一项对身体健康很有益处的运动. 提肛运动做起来很简单,具体的做法是先吸一口 ...

导语:在道家中有这样的一种运动--撮谷.古人将肛门称为谷道,撮就是收缩的过程,在药王孙思邈的<枕中书>中提到"谷道宜常撮",就是倡导大家通过撮谷道的方式来养生.清代有医 ...

骨盆歪斜，身体不对称，提跨运动现场演示（下）